老人要懂春季的足部如何护理
本文已影响7.49K人
本文已影响7.49K人
春季的足部护理方法
阳春踏青好时节
阳春时节,草木吐绿,生机勃发,人体阳气渐长。大好时节,千万不能“足不出户”。踏青不仅可以舒畅情志、活动肢体以助阳气升发,也可锻炼双足、按摩足底。可选择植物茂盛的公园、绿地步行锻炼。鹅卵石小道、山地也是不错的选择,高低起伏的地面有助于按摩脚底穴位。步行可快慢结合,先疾速快行5分钟,然后逐渐放缓脚步,减速慢行5分钟,如此循环交替,使足部及全身得到充分的锻炼且张弛有度。步行时间可在清晨或傍晚,每次锻炼半小时左右,以脚底发热、头部或背部微微出汗为最好。
春天洗脚,开阳固脱。
春天,人体潜藏的阳气开始升发开泄,但其太过又会引起阳气的外脱丢失。春天洗脚,既可促进阳气的升发开泄,又可固摄阳气以防其外脱丢失。在洗脚水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸,再煎15分钟后停止加热。等水温降至40℃左右,倒入洗脚盆或泡脚桶,即可放入双足开始泡洗。桂枝可振奋阳气,调动阳气抵御外邪;白芍则能发挥固摄阳气的作用。
春季白癜风患者如何护理?
老年人骨质疏松要如何护理
春季老人如何应对春困
春季要如何保护自己的眼睛
老人春季如何保健
春季幼儿保健 春季宝宝如何护理
“老慢支”冬季如何护理
秋季要如何护理秀发
秋季手部粗糙该如何护理
如何护理唇部:唇部护理的3要和3不要法则
春季老人如何进补
春季皮肤过敏要如何护理 这几点需要注意
女性最易衰老的部位如何护理
春季慢性咽炎如何护理
如何满足老人的心理需求
春季如何护理宝宝
秋季要如何护理头发
腹部手术后要如何护理
冬季男人要如何护理自己的皮肤
春季调理肠胃很重要 如何护胃有三招
老人护理怎么护理? 行动不便的老人应该如何护理
老人如何保护脚部 7个方法保护老人脚部
冬季老人的心理要如何保健
春季脸部缺水要如何补水
春季水痘高发 宝宝出水痘要如何护理
春季如何护肝 春季护肝要注意这四点
女人阴部如何护理 护理6步骤
夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
初春手部冻疮发痒 该如何护理?
糖尿病足如何护理?每日足部检查+选对鞋袜
冬季你做好足部护理了吗?
眼部护理 男性如何护理眼部
春季护理唇部的小技巧