星期一综合症困扰全球 多数人周日晚上睡不好
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
据中国之声《央广新闻》报道,最近,网友微博发帖,用耸人听闻的夸张语言,描述对周一的恐惧,称之为“黑色星期一”、“忧郁的星期一”。
微博上已有数千万人次发表对“黑色星期一”的恐惧。“告诉大家一个惨无人道的消息,一个灭绝人寰的消息,一个绝望至死的消息,一个伤心欲绝的消息,一个肝肠寸断的消息,一个愁眉苦脸的消息,一个呼天抢地的消息,一个捶胸顿足的消息,一个泣不成声的消息,一个垂头丧气的消息,一个生不如死的消息,一个心如刀割的消息,明天周一!”
微博关于“星期一综合症”的帖子有:“不想动,一动就觉得累,一累就想睡觉,一想睡觉就觉得自己不长进,一觉得自己不长进就悲伤,一悲伤就不想动,一动就觉得累,一累就想睡觉 ……”
加菲猫曾经说过:“人们发明了星期一,然后狠狠地恨它。”节后上班时,总会感觉疲倦、头晕、浑身酸痛、食欲不振、注意力不集中等现象。一到双休日,这些被置之度外的事又被提上议事日程。这两天,把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到双休日过后的周一,必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”,即所谓“周一综合症”。
“星期一综合症”不仅中国有,也是一个世界性问题。问卷调查表明,近80%的德国人星期一早晨起床后情绪低落。问人们什么时候睡得最差,总能听到同样的回答:星期天晚上。
德国节律研究者蒂尔·伦内贝格说,许多人在早晨都会受“社会时差感”折磨,这也是“星期一综合症”原因之一。
畅销书作者斯特凡·克莱因则认为,“星期一综合症”是“囚犯心理”作怪:没有什么比自由支配时间更幸福了。星期一,我们在享受了两天自由后突然又得约束自己。令人高度紧张的是被他人指使的感觉。长期有这种感觉会让人生病。
“保健专家认为,避免“星期一综合症”要从周末着手,张弛有度,不要太“high”。
三联生活周刊主编朱伟经常说每周一“惶惶不可终日”。每周日晚上就开始紧张。因为封面故事与热点报道一般都要到周一早上才开始发稿,而周二要确定下期的选题,于是有时吃安眠药才能保证在周日晚零点前按时入睡,周一清早准时起床看稿。周一回家路上,总是阶段性最轻松的时候。周一稿子发完了,一期的重负才算卸下,这时可以与苗炜、鸿谷、舒可文讨论下期到底做什么,下一期的绳索又套上了。(中国之声值班编辑蒋述)
来源:中国广播网
世界睡眠日 你还没摆脱失眠困扰吗
老人耳朵不好 三步解决困扰
周五综合症白领梦魇
世卫组织称全球癌症死亡人数扔快速上升
调理更年期综合征的一周菜谱
女孩患睡美人症 一觉可以睡过3星期
受便秘困扰?多吃菜多喝水不一定有效
吃不对晚上的睡眠质量也不会太好 甜食吃太多让入眠更困难
更年期综合征 更年期综合症的危害
男性不育症的几大困扰
“十一”假期将结束 5招预防节假日综合症
晚上睡不着白天困得不行
空调多少温度适合睡觉 晚上睡觉空调开多少度最好
晚上经常睡不好怎么办 小方法解决晚上睡不好
做到“三多”让体寒不再困扰
不想上班咋办 4招缓解假期综合症
孕期综合症的表现 孕期综合症怎么治疗
吃不对晚上的睡眠质量也不会太好 甜食吃太多让入眠更困难
更年期综合症
更年期综合征|更年期综合征的症状
晚上睡觉多梦 为什么晚上睡觉会多梦
电蚊香可以插一晚上吗:最好不插一晚上(睡前关闭)
表白,最好在星期日的夜晚
Kleine-Levin综合症是什么病?爆18岁少女嗨1晚可以睡1周
5招教你摆脱星期一综合症
多囊卵巢综合症多久可以治好
更年期综合症不能吃什么
多囊卵巢综合症能治好吗
经前期综合症患者要多吃什么
怎样度过更年期综合症 简单几招教你摆脱困扰
更年期综合症|更年期综合征吃什么
艾滋病窗口期症状持续多久 数天致数周不等
更年期综合症饮食调理多久