研究称常锻炼老得慢 跑步使肌肉干细胞增加
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
英国《每日邮报》报道,以色列特拉维夫大学的一项最新研究表明,每天在跑步机上跑20分钟,可以使肌肉干细胞增加近50%,这充分表明,锻炼是保持肌肉年轻的秘密。
研究负责人、特拉维夫大学萨克勒医学院的达夫奈•贝纳雅胡教授表示,当人们衰老时,肌肉数量会减少,肌肉功能减退,自我修复的能力逐渐下降。其结果是,骨骼更容易受到磨损,老年人跌倒的风险增加。
科学家通过实验鼠研究发现,小鼠每天跑20分钟,持续13周,就能大大逆转肌肉衰老过程。年轻实验鼠肌肉的干细胞数量平均增加20%—35%,老年实验鼠受益更大,肌肉干细胞能增加33%—47%。研究还发现,耐力训练有助于提高锻炼者的“自发运动力”,即促使受试者更积极主动地参加锻炼。此论文发表在美国科学在线杂志《公共科学图书馆•综合》上。
减肥后皮肤松弛怎么办 锻炼增加肌肉很重要
跑步不单单能锻炼身体 科学家最新的研究表明爱跑步的人大脑更年轻
锻炼脖子肌肉该如何锻炼
研究称肥胖增加偏头痛几率
美国研究出防止成人干细胞老化技术 可以抗衰老
跑步锻炼哪个部位的肌肉
增重增肌锻炼方法 增重增肌怎么锻炼
跑步机能锻炼什么呢
怎么锻炼大腿肌群 锻炼腿部肌肉技巧
62岁老人全身魔鬼肌肉 老人冬季锻炼六步曲
干细胞面膜使用步骤
研究经常跑步健身又健“心”
研究称积极锻炼者的大脑或更成熟
如何慢跑最科学 慢跑的科学锻炼方法
锻炼肌肉怎么锻炼比较好
如何锻炼背部肌肉 锻炼背部肌肉缓解背痛
肌肉损伤的干细胞治疗取得阶段性成果
研究称写日记可增加自信心
如何锻炼腰部肌肉 腰部肌肉锻炼的好处
学会肌肉锻炼方法 快速增肌无烦恼
如何锻炼颈部肌肉 颈部肌肉锻炼健身操
跑步锻炼什么部位呢
研究称乳汁细胞基因异常可能是乳腺癌前兆
手臂肌肉怎么锻炼 锻炼手臂肌肉的方法
怎样锻炼腹肌肌肉
男性坚持快步走锻炼下身肌肉
肌肉锻炼遵循7个关键点 肌肉怎样锻炼
怎样锻炼肱二头肌肉 肌肉锻炼注意事项
咋样锻炼肌肉
跑步机正确锻炼方法
研究称PM2.5会增加患肺癌风险
如何锻炼肌肉
美研究称跑步过多可能缩短寿命