准妈妈的生活注意事项

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准妈妈的生活注意事项

1、每晚多睡一两个小时不要等着看晚上11点的电视节目,早点上床睡觉。让你的爱人准备早餐,这样你就可以晚一点起床。
  
  2、解放双脚如果你的工作需要长时间站立,注意要尽量多坐一会儿(双脚抬起),或者经常走动一下。或者站立的时候把一只脚放在矮凳子上,屈膝站立,以减缓背部的压力
  
  3、坐着工作的准妈妈可以在桌子下放一个凳子抬高双脚。
  
  4、注意呼吸远离吸烟区,香烟的烟雾不仅对胎儿有害,还会增加疲劳感。还要避免有毒气体和化学物质
  
  5、小心提拿勿提重物,提拿东西时要蹲下慢起,避免背部拉伤或者造成流产。
  
  6、不要憋尿及时清空膀胱可以帮助你预防泌尿道感染。
 

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