母婴同床 谨防猝死!
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英国《独立报》消息,英国婴儿死亡调查小组在调查中发现,猝死婴儿中的四分之一是和父母同睡一床,没有任何征兆,发热、窒息而死。
令调查小组颇感意外的是,诱发婴儿猝死的一个重大因素居然是母乳喂养婴儿。现在世界上许多国家、婴儿专家都提倡母乳喂养婴儿,因此让新妈妈和宝宝睡在一起,增加感情。但有些妈妈在给婴儿喂奶的时候,婴儿还没有睡着她自己却先睡着了,很容易引起婴儿窒息。
调查小组的专家建议:应保证婴儿独睡于小床;保持婴儿仰卧的正确睡姿,减少猝死率。
关于宝宝怎样有好的睡眠我们进一步进行了研究,我们找来今天的主角方方来进行睡眠状况大侦破。
方方长得慢。到底是什么原因造成的呢?医生像一个细心的侦探,在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠状况做了专门的调查了解。没想到,这一调查,还真发现不少问题。#p#副标题#e#
侦破1:睡前加餐
方方妈看到自己的孩子长得过于瘦小,而且经常食欲不振,心里非常着急,总是要想方设法多让方方吃点东西。有一次听别人说,睡觉前给孩子加一顿饭,就能使孩子长得胖,长得高。于是方方妈立刻仿效此法,为给方方增加营养,特意安排在晚上睡觉前给他加一顿小餐。
处方一:培养健康的饮食规律
并不是所有睡前加餐都有利于孩子的成长。临睡前,人的脑神经处于疲劳状态,胃肠的消化液分泌减少,这时吃东西,会增加胃肠的负担,刺激消化液分泌,从而打乱消化液的正常分泌,使胃不停地蠕动,加上小儿消化系统的发育还很不完善,所以常常感到肚子胀,“撑”得难受,使孩子睡觉时不踏实,而影响睡眠质量。
建议做法:
在满足孩子正常生长发育所需营养的条件下,要注意让孩子遭守饮食规律,不让孩子养成吃零食的习惯,尤其是在晚上。只有在特殊情况下,孩子确买饿了,才适当补充一些热量,如牛奶等。因为牛奶本身有助于促进睡眠。#p#副标题#e#
侦破2:小小“夜猫子”
方方每天晚上者要玩到很晚,不是跟大人抢电视机遥控器,就是拉着父母跟他—起做游戏,实在没人陪他,就宁可自己在—边玩玩具,也不愿意早点儿上床睡觉。由于方方是个顽皮的孩子,白天玩起来十分投入,到了晚上,仍然蹦蹦跳跳地玩上没完没了,所以,一直到睡觉前,方方的大脑还都处在十分兴奋的状态。
邻居佐证:方方到很晚还在屋内来回跑动玩耍,别说楼下,连隔壁邻居都能听得很清楚。
处方二:让“夜猫子”“回窝”
根据“睡眠黄金期”原理,方方经常“熬夜”,或者在睡前做剧烈运动,使得精神十分兴奋,在前半夜本该大量分泌生长激素的时候,他却玩兴正浓,这正是影响他成长的一个重要原因。医生告诉方方妈,到晚上,应该让小小“夜猫子”按时“回窝”睡觉。
建议做法:
在睡前不要让孩子再做剧烈运动,最好是让孩子安静地坐下来,然后培养孩子自觉上床的好习惯。如果孩子做到了,就及时表扬和鼓励。在孩子睡前可以给孩子讲讲故事,但不要讲惊险刺激的故事,也不要吓唬孩子,以免受到刺激不易入睡。另外,大人也应该以身作则,在家里不要大声喧哗,电视机的音量也应该尽可能开得小一些,甚至为了孩子睡觉而关掉电视机。
在孩子难以入睡时,可以拿一个毛茸茸的小动物陪伴他,轻拍他的身体,更有效的办法是用自己的一根手指头从上往下抚摸孩子的鼻梁,因为你的抚摸,孩子不得不闭上眼睛,有了你的陪伴,孩子就不会觉得孤单,同时你给他唱唱摇篮曲,宝宝就会很快入睡了。#p#副标题#e#
侦破3:开灯入梦乡
自从有了方方,方方家就经常在夜里开着灯睡觉。最初是因为方方小,要经常起来给方方喂奶、换尿布等等,开着灯更方便;后来方方大了,他不让父母关灯,以至于把这作为条件,睡觉前跟父母讨价还价。所以,这种习惯一直延续到现在。
处方三:改变照明状况
3岁的方方神经系统正处于发育阶段,其功能尚不完善,还十分脆弱,适应环境变化的调节机能也差,如果房间内彻夜开着灯,改变昼明夜暗的自然规律,会对方方的健康不利。
英国一份医学研究报告表明,在彻夜开灯的环境中睡眠的婴儿会表现出睡眠不良、睡眠时间缩短,还会影响到宝宝体重增加的速度。
建议做法:
在夜晚孩子睡眠时,并非不能开灯,但是要注意光照的亮度和照射的方法。例如,在孩子睡眠时仅用一个1~3瓦的小灯,放置的位置既不会让孩子感到刺眼,又能让孩子有安全感。总之,要改变孩子睡眠时的照明状况,在方方睡觉时应及时地将居室里的大灯关掉,以免影响孩子的睡眠。#p#副标题#e#
侦破4:白天不睡觉
方方从小就是个睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡,而且中午也不愿意睡午觉。让方方中午睡觉也很困难。只要方方在家,方方妈从中午12点开始哄路路入睡,一直可以哄到1点半还没睡着。而且稍有干扰,方方就又立刻溜下床玩起来。最后,方方妈只好放弃让路路睡午觉。
幼儿园老师反映:由于方方在家已经养成了不睡午觉的习惯,所以在幼儿园也经常不睡午觉。对此。老师也很头痛。
处方四:中午把孩子拉到床上
吃完中午饭后,胃要进行消化吸收,需要血液,这样的话,就会减少大脑的血液供应量,人就容易产生疲劳感。只有通过午睡,才能消除疲劳,使之下午精力充沛,有益小儿身心健康。
至于午睡时间的长短,应根据小儿年龄大小而定,年龄越小,午睡的时间应该越长,随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。坚持午睡,是对孩子夜间睡眠的补充,这样更加有益孩子的身心健康。
建议做法:
跟晚上哄孩子睡觉一样。不同的是,白天室内也很亮,必要的话,应该稍加遮挡,尤其不要让阳光直照孩子的脸。#p#副标题#e#
侦破5:与父母同睡
方方从小就被父母娇宠,真的是捧在手上怕摔了,含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜间蹬了被子,也为了在夜晚能随时照顾小宝宝,夫妇俩一直把路路安排在父母中间睡觉,有时实在爱不够了,甚至还要跟爸爸或妈妈睡在一个被窝里。
处方五:在小床上安家
孩子和大人同睡一张床,会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大,年龄越小,需氧量越多。如果大人跟孩子同睡一张床,大人的呼气会使孩子周围的空气缺氧,孩子则由于脑供氧不足而睡眠不稳,做噩梦和半夜哭闹。尤其是睡在父母中间的孩子,影响会更加严重。孩子长期在这样的缺氧环境中睡眠,就会影响脑组织的新陈代谢,严重者就会影响到孩子的生长发育,甚至还会影响到孩子的智力发展呢。
另外,孩子抵抗力弱,与父母同睡一张床还容易增加患病机会。而新生儿与成人同睡,因大人熟睡中翻身,甚至有可能发生孩子窒息死亡之类不幸事故。
建议做法:
让孩子单独睡在可以灵活推动的小床上。在大人不睡觉时,把小床放在清静的地方,大人睡觉时,把小床移到大床的一边,以便夜里照顾孩子。 #p#副标题#e#
医生说,以上这些问题看似很小,实际上却是严重影响了方方的睡眠,更影响到方方成长的大问题。
医生在侦破方方上述许多存在的睡眠问题之后。对方方的情况逐一做了分析。并给方方妈开出了方子。让她在日常生活中培养方方良好的睡眠习惯。
建议使用的睡姿 一定要保证你的宝宝入睡的时候使用的是仰卧姿势。这是对抗婴儿猝死综合症最有效的方法。如果你选择让你的宝宝采用侧卧的姿势,一定要将孩子身下手臂的前臂拉出来,这样就可以防止他或他在熟睡之后翻滚成为俯卧的姿势。也可以采用的另外一种睡姿。
专家一致认为,如果婴儿处于下列情况下,他们极有可能面临婴儿猝死综合症的威胁:
• 睡在柔软的床垫或者被褥上
• 穿得过多或者睡觉的房间过热
• 早产儿或者出生时体重不足
• 采用俯卧的睡姿
• 母亲未成年
• 其兄弟姐妹中曾经有人死于婴儿猝死综合症
• 母亲在怀孕期间抽烟、吸毒或者酗酒
• 处于二手烟的环境中
• 母亲产前没有或很晚才做围产期保健
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