玩手机超5小时增加肥胖风险 导致肥胖的因素有哪些
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手机可以说是当代人不可缺少的东西,现在基本都是机不离身的状态了。7月25日,美国心脏病学会最新研究表明,如果每天使用智能手机5小时或更长时间,肥胖风险会增加43%。玩手机导致的久坐不动,还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、各种癌症、骨关节不适等风险。是不是有点吓到了,现在给大家介绍下久坐的风险,还有肥胖的原因。
长期久坐风险
1、导致肥胖
这应该是大多数人害怕的吧,人体进食后,如果坐着不动,吃进去的食物不易被消化,脂肪变得增多,导致腰部的赘肉增加。从面变成大肚子腰。所以这个真的不容忽视。
2、导致痔疮
因为久坐,屁股里的血液不流通,不循环,很容易诱发痔疮,好多痔疮患者都是因为久坐的原因,才会得上这种病
3、腰间盘突出
久坐使我们的腰椎一直承受着压力,就会慢慢的使我们的椎间盘突出了。
4、影响身形
经常坐着不仅会影响健康,还会影响我们的身形,坐久了臀部就会变形,时间长了久坐的位置还会起硬皮,这样会影响身形美观。
5、影响血液循环
经常坐着会一直压着腿部的神经和血管,导致腿部血液循环不畅,时间上了会引起腿麻、脚麻等症状,进而危害我们的健康。
导致肥胖的因素
1.遗传
如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
2、运动不足
若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。
3、爱吃夜宵
长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好,所以很容易发胖。
4、激素影响
激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
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