上火的原因多 吃这些食物能降火
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
春天不仅仅是春暖花开的季节,也是各种疾病多发的季节。不少人在春天的时候很容易上火,你知道吃什么能去火吗?火气大又是什么原因呢?如果想知道答案就赶快接着看下文吧!
吃什么去火
三花茶
工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
梨
梨是一种凉性的水果,其中的水分很是丰富,经常吃梨有很好的去热化痰、生津止渴、养肺润肺的功效。
不管是在春秋季节还是冬季,我们都很容易就可以购买到梨子。你可以直接去皮之后吃,也可以加入白萝卜或者是冰糖等,熬了水之后来喝梨汤,都具有不错的去火作用。
白菜
俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。过了一个春节,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。
西瓜
西瓜的含水量很大,而且口味很甜,里面有多重维生素等营养物质。因为西瓜是数以寒性的水果,所以适量的吃可以达到去火的作用的。在上火的时候吃两块西瓜,可以很好的清热降火。
鸭肉
中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
鸭肉营养丰富,但是三高人群也不用担心自己不能吃,因为鸭肉中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸,不会对三高病情产生影响。好在吃鸭肉的时候放入一些海带、莴笋、冬瓜等蔬菜一起吃,这样营养更加全面,去火效果更好。
山药糯米粥
中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助去火。推荐一款山药糯米粥,将山药去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;大枣洗净备用。
锅中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时即可。注意,糖尿病患者在饮用时不要放糖。
火气大的原因
1、压力大
压力大时导致我们出现上火的主要原因之一,这个时候主要是因为心情的原因导致的,这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。
2、饮食不规律
如果我们的饮食不规律也会出现上火的情况,不吃早餐就很容易出现上火,之后就会产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病。长期如此代谢、内分泌容易失调,更容易引发上火。
3、体内有毒素
还有的人上火是因为体内有一些有毒的物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些有害物质在我们的体内堆积,引起上火。
体内毒素比较多就会导致代谢增强,内热加重。直接分反映就是大便出现便秘情况,大便也是黑臭的情况。
4、生活节奏过快
现代人爱上火是什么原因,快节奏的生活方式有着很要的关系。想要治疗这种原因导致的上火,那么一定要学会控制自己脾气,不要盲目的生气或者给自己压力。这样体内的新陈代谢就会正常,那么消耗减少了心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等等自然也就减少。
沙棘上火还是降火,吃多了一定上火(营养丰富要适量吃)
虚火旺怎么办 这些随处可见的食物竟然都可以降火
上火了吃什么降火 降火吃这些食物
哪些食物可以降火 食疗下火更温和更有效
春季肝火旺盛九大症状 饮食多吃这些食物
夏日易上火 推荐8种食物滋补又降火
吃金桔是上火还是降火:吃多了上火(每天2到3个即可)
夏天吃什么水果不上火 这些水果可是降火最有效的
上火了吃什么降火最快:苦瓜(降火能力最好)
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
不能常吃的食物有哪些 这3种食物不能多吃
上火吃什么 秋季败火必备的食物
夏季减肥降火的食物有哪些
降火吃什么食物 上火就多吃这些降火快
肝火旺盛适合吃什么 建议吃清热降火的食物
牛肉会上火吗 属于热性食物吃多上火(热性体质忌吃)
女人夏季上火吃这些降火 赶走火气身体会更好
怕上火就该多吃这几种菜 清热降火,春天一定不能错过
吃火锅吃出创可贴 这些奇葩异物没碰上算你运气好!
常吃辛辣食物胃火旺 想要降火怎么办?
吃柚子上火还是降火
吃什么可以快速降火 上火吃这些帮你清热解毒
晚上不能吃这些食物
秋季干燥易上火 细数秋季降火7大食物
上火吃什么好 降火吃什么食物
最有效降火食物有哪些
冬季上火吃什么来降火
上火吃什么好 这几种食物能快速败火你知道吗
节后上火吃啥可以降火
海苔吃多了会上火吗 属于寒性食物吃多不会上火
女人吃什么降火排毒食物?
这些蔬果能够降火
上火吃什么水果降火快 春天这几种水果可以多吃