40岁以上肺癌高危对象 肺癌的预防小妙招
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随着医学技术的发展,很多的癌症都有治愈的可能性,这对于我们来说是个好消息。然而癌症的发病率不断的上升引起了我们不少的担忧。据了解,在所有的癌症里面,肺癌可以说是发病率最高,同时也是死亡率最高的癌症。因此人人都害怕被肺癌找上门,不过害怕是没有用的,积极的去预防才是最佳额途径。下面就详细去看看预防的妙招有哪些。
40岁以上肺癌高危对象
你知道吗?在我国每年大约有78万左右的新增肺癌患者,数据显示,年龄段在40岁以上的人群是属于高危的对象,尤其是有着烟龄超过20年的老烟民更容易被肺癌找上门。不仅如此,经常吸二手烟以及油烟的女性也是高危的人群。
肺癌的发病率十分的吓人,但这吓不倒我们。只要我们在平时做好预防肺癌的工作,那么癌细胞绝对不敢找上门。
这么做可以预防肺癌
1.远离雾霾
随着空气质量的严重污染,每年都会爆发雾霾。那么你知道吗?雾霾还有不少的致癌物质,一旦通过呼吸道进入肺癌,那么口腔癌还有肺癌以及喉癌等等都会找上门。
2.油烟
你知道为何女性肺癌的发病率逐渐增高,主要还是因为油烟的问题。女性朋友每天都在煮饭,油烟吸收比较严重,时间一长癌症也就找上门了。因此远离油烟是预防的主要方式之一。
3.戒烟
我们都清楚目前导致肺癌的最大元凶就是香烟,可以说九成的肺癌都是因为吸烟所致。所以,想要预防肺癌就应该戒烟,尤其是已经有十几年烟龄的老烟民更应该戒掉。
4.注意饮食
在生活中应该养成合理的饮食模式,最好是不要大鱼大肉少吃腌制类的食物,更不要吃霉烂或者变质的食物。
其实预防肺癌的方法有很多,以上几种就是最为常见的。当然饮食预防肺癌也是常见的一种,那么下面就给大家简单的介绍几种预防肺癌的食物。
这些食物预防肺癌
1.大蒜
想避免肺癌找上门不妨多吃点大蒜吧。据了解,大蒜含有的营养物质可以提升抗癌能力,因此常吃就可以帮助我们对抗癌症,还能灭杀肿瘤。
2.苹果
苹果是生活中比较普通的食物,那么你知道吗?苹果的抗癌效果非常的好,它可以避免多种癌症的出现,对肺癌的预防效果更明显。据悉,多吃苹果可以降低差不多五成的肺癌率;可以减少两成的其他患癌率。
3.草莓
预防肺癌吃什么好呢?不妨试试草莓吧。据了解,草莓含有一种抗氧化剂,这是一种可以对抗癌细胞生长的抗氧化剂,对于肺癌结肠癌有不错的预防效果。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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