吃青椒好处多 试试这些花样吃法
本文已影响4.48K人
本文已影响4.48K人
青椒,这是饭桌上常见的蔬菜。因为营养丰富而受到大家的喜爱。那么吃青椒有哪些好处呢?如何吃青椒好呢?来了解一下吧。
吃青椒的好处:
1、补充营养
青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。
2、养护血管的健康
青椒含有的丰富的维生素P,能清理血管壁上的垃圾,增强血管的活力和弹性,养护血管的健康。
3、缓解疲劳
青椒含有的丰富的维生素C等营养物质,能帮助身体缓解疲劳。
4、提高食欲
青椒含有的味道和辣椒素,能起到刺激唾液和胃液分泌等作用,能提高人的食欲,促消化。
青椒的花样吃法:
1、青椒炒鸡蛋
食材:青椒,鸡蛋,蒜,适量调味料
做法:青椒洗净后切片,鸡蛋打开后放入适量盐,调好后,放入锅中炒,炒至五分熟时,盛出,再炒青椒,再放入鸡蛋一起炒,炒至八分熟时,放入蒜,最后,再放入适量调味料,调好味道即可食用。
2、青椒炒肉丝
食材:青椒,猪肉,蒜,适量调味料
做法:青椒洗净后切片备用,猪肉洗净后切成丝,然后用生抽腌制15分钟,入味后,和青椒一起放入锅中炒,炒至八分熟时,放入蒜,最后再放入适量调味料,调好味道即可食用。
3、青椒炒腐竹
食材:青椒,腐竹,蒜,适量调味料
做法:青椒洗净后切片,腐竹泡水,泡发后先炒至五分熟,再放入青椒一起炒,接着放入蒜,炒熟后,放入适量调味料,调好味道即可食用。
和青椒相克的食材搭配:
1、南瓜:南瓜中含有维生素C分解酶,能破坏青椒中的维生素C,所以二者不宜配食。
2、秋黄瓜:同食会破坏维生素C。
3、胡萝卜:胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而青椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜与青椒不宜同食,否则会降低青椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应,使相互的营养遭到破坏。
4、羊肝:《金匮要略》中记载:“羊肝共生椒食之,破人五脏。”孙思邈曰:“羊肝合生椒食,伤人五脏。最损小儿,合苦笱食,病青盲,妊妇食之,令子多厄。”青椒中富含维生素C(每100克含维生素C达198毫克),而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽,削弱了其应有的营养价值。
吃辣椒的好处与坏处有哪些
男人脸上长痘这样办 不妨试试这些方法
健康吃小龙虾 大家试试这三款做法
维c吃了有什么好处?补充维c试试这些水果和维C软糖
不吃药快速减肥方法 试试这4个
经期后倦怠吃什么调理 试试这些调理方法
产后补气血该怎么吃 不防试试这样搭配着吃
吃花椒有什么坏处呢
宝宝不爱吃辅食怎么办 这些方法可以试试
男性肾亏吃什么 试试这些食物
常吃青椒好吗 青椒的功效和禁忌
吃青菜有哪些好处?青菜的做法
花椒怎么吃 新鲜青花椒怎么吃
男人啤酒肚怎么减 试试这样吃
常吃花生好处多
夏天太热没胃口 不妨试试吃这些
麦片减肥 这5种吃法可以试一试
【图】番荔枝怎么吃 炒饭制冰沙这些好吃独特吃法你试过吗
秋季如何吃梨润肺 试试这2个方法
疫情闲在家吃胖了 试试这些居家运动减肥法
吃辣椒有什么好处 哪些人适合吃它
男性前列腺炎吃什么好 这些食物可以试试
花菜怎样做好吃 试试这个做法!
女性私处变黑怎么办 可以试试这些方法
常吃吃辣椒的好处 吃辣椒的禁忌
青椒的功效及吃法 青椒这样搭着吃功效好
久咳不好先不急吃药 不妨先试试这几样食物
外阴一直痒怎么处理?不如试试这些方法
1分钟吞20个辣椒 吃辣椒有哪些好处与坏处
男人吃什么进补效果好?这个方法试试就知道
菊花茶怎么泡 试试下面这些方法
玉米这样吃10年内难生病 不信你试试
脑供血不足吃什么药能治好 试试这些药