春天肠胃病高发时节 这么做才能养胃
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你知道吗?三四月份是天气多变的季节,相信有不少人都已经体会到了早上长袖刚刚好,中午却热得连短袖穿不舒服,晚上的时候则是冷得有点发抖。其实这种天气来袭,肠胃最先抗议的。因为春季是肠胃疾病高发的季节,这季节如果不保护好它,那么它就会带着一些疾病来捣蛋。那么你知道春季应该怎么去养胃才好呢?
1. 控制情绪
其实很多人都不知道情绪的好坏也会影响到器官功能。当你心情不好的时候,肝气就会受损,从而导致了肠胃功能也出现了问题。因此,春季养胃一定要学会控制好自己的情绪。
2. 腹部按摩
想要养胃可以多按摩一下哦,据悉在腹部的肠胃位置好好的按摩可以促进肠胃的蠕动。
3. 远离油炸食物
油炸食物很香很脆因此不少人都喜欢吃,不过你知道吗?油炸类的食物是属于比较难以消化的食物,吃多了会导致消化道的负担加重,肠胃就会很受伤。
4. 防寒
我们都知道腹部着凉是最为容易的,因此在春季还是需要防寒为主。这主要还是因为天气忽冷忽热的原因所致,因此养胃要注意防寒保健。
这些食物能养胃
1. 苹果
苹果在我们的眼中及时万能的,对于不少的疾病都有防治的效果。那么你知道苹果为何能养胃吗?其实苹果具有健脾补气的功效,常吃可以生津润燥。这对于肠道来说是莫大的好处。
2. 南瓜
南瓜含有果胶成分,这是一种可以排毒的营养,而且果胶可以避免胃部受到刺激,有效的保护肠胃的健康。
3. 木瓜
你知道吗?想要养胃不妨多吃点木瓜吧。据了解,木瓜含有一种叫做木瓜酵素的营养,这种营养可以让蛋白质吸收更快,对于胃炎消化不良等等都有不错的治疗效果。
4. 菠菜
菠菜这种常见的食物不但可以促进肠胃的蠕动,而且还是助消化的好帮手。这主要还是因为菠菜有着大量的纤维素,对于肠胃有不少的帮助。
5. 蜂蜜
蜂蜜有着大量的营养物质,不但可以缓解便秘而且还能改变肠胃的内部情况。不过要记住了蜂蜜泡水喝是最为养胃的。
以上就是关于养胃的一下饮食以及预防妙招,赶紧学回去吧。胃部的健康真的很重要,平时就应该做好预防了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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