小伙因装修婚房患抑郁症 4招缓解抑郁
本文已影响3.79K人
本文已影响3.79K人
结婚是人生之大事,按理说是让全家人都比较开心、高兴的事情。然而,汪先生却因为婚房装修不满意,而患上了严重的抑郁症,这到底是怎么个情况,一起来看看吧!话说27岁年轻的帅小伙汪先生,今年开始筹备装修自己的婚房,可是让人没想到的是,近日交工时,汪先生却发现装修有多处不满意的地方,装修公司的装修结果没有达到自己预期的效果,整体上来讲,反而还显得房子空间更小了。这让汪先生很是不满意,为止而陷入了深深的自责中。
自此以后,他就变得情绪非常不稳定,焦虑,抑郁随之而来。小汪这个人是非常严重的细节控,他整天把自己关在房间了,这让父母和家人真的好担心,于是父母将他带到医院进行医治,经过医生的仔细询问后了解到,小汪这个人本身性格就比较的内向,加上细节控的影响,让他产生了焦虑,自卑,失眠等多种不良症状之中,最后诊断小汪为抑郁症。看到这里你是不是也无法想象,不就一个婚房装修吗?至于弄得这么惨,居然还抑郁了。幸好,在医生的有效指导和家人的积极配合下,小汪的病情才慢慢有所好转,恢复,但是医生讲想要完全彻底痊愈,还需要小汪自己的自我调理才可以。
其实,生活中有许多朋友,多多少少会有些情绪低落,情绪起伏不定,甚至于轻微抑郁的情况。面对着社会市场的竞争力,社会压力和家庭压力的双重打压,真的是想不抑郁都有点难呀!所以,奉劝所有朋友们,凡是尽量想开一些,生活很美好,任何困难都是可以解决的,不要把事情想得那么糟糕,一切都会变得好起来的。那么,生活中我们要如何缓解抑郁呢?
1、我们要把心态放平稳了,不要给自己太多的精神压力,面对困难时可以转换一下自己的思维,一切往好的方面想,毕竟好办法多过于困难。不要给自己过分的期盼,俗话说希望越大,失望就越大,就是这个道理。
2、长期的有规律的体育运动,这样不仅可以达到锻炼身体的目的,还可以帮助自己缓解情绪,减少精神压力,让自己陷入运动的快乐之中,这样就没有心思和时间想那些不愉快的事情。
3、记得常与好朋友谈心,将心比心的交往,会让人觉得非常温暖和友爱。一个人的世界是非常寂寞空虚的,要多与朋友分享你的生活,工作,开心不开心的事情,都可以拿来分享,不要怕把自己的小秘密泄露了哦。
4、如果以上的方法都不适合你,可以试试自己写日记。把自己所有的烦恼与不开心都记录下来,等到过一段时间自己心情好时,再拿出来看看,说不定还会笑话自己的愚蠢与想不开了。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
孩子患抑郁症怎么办 孩子患抑郁症如何缓解
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
怎么确认自己患抑郁症?抑郁症的十大可怕之处
因带娃分居致抑郁 如何远离抑郁症
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
这些可怕的抑郁症前兆 你中招了吗?抑郁症是什么?
治疗抑郁症的方法 4个小习惯远离抑郁症
缓解职场抑郁八方
抑郁症前兆 青少年抑郁症多吗
抑郁症中医治疗 怎么安慰抑郁症
三类食物抑郁症患者或少吃 抑郁症饮食上的调理法
如何治疗抑郁症 抑郁症的自我治疗小秘方
抑郁症是什么症状 重度抑郁症的表现
抑郁症不是不治之症 识别抑郁症特征
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
孩子会患抑郁症吗 孩子患抑郁症的症状
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
抑郁症的表现 抑郁症的症状有哪些
饮食能改善抑郁 吃什么能缓解抑郁情绪
抑郁症怎么办 抑郁症要怎么治疗
抑郁症两大原因是什么 抑郁症五大症状是什么
抑郁症有什么症状 抑郁症能治好吗
抑郁症的表现症状 抑郁症如何自测
抑郁症能治愈吗 老年人抑郁症
三类食物抑郁症患者或少吃 抑郁症饮食上的调理法
什么血型易患抑郁症:4大血型换抑郁症的可能性
抑郁症遗传 得了抑郁症危害很大
黄晓明自曝曾患抑郁 轻度抑郁症怎么自我治疗
慧慧得抑郁症的原因是什么 笑笑因老婆慧慧得抑郁症无奈离婚
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
抑郁症防治4类重点人群 这些人要警惕抑郁症
网曝阿杜患抑郁症 阿杜为什么不红了及为什么患重度抑郁症原因揭秘