花生很好 四类人却无福消受
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
花生营养丰富,常被人们称为“长生果”和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。
花生含有儿茶素、赖氨酸,能够起到很好的抗衰老作用。其中丰富的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质,能延缓脑功能衰退,常吃可改善记忆。其蛋白质和脂肪的含量比肉还多,所以花生还享有“植物肉”的美誉。
尽管花生有很多营养物质,但一些特殊人群食用花生还是有诸多禁忌的。
胃肠道疾病患者。花生含有大量蛋白质,而消化过多蛋白质会增加肠道负担,消化不良的患者要少吃。生花生由于含有大量的抗营养物质,进入肠胃后会有滑肠的作用,多吃易导致腹泻,因此,一些胃酸患者用吃生花生的方法来缓解胃部不适时,要控制在小半把的量。
肝胆疾病患者。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊的刺激会很强,促使胆汁大量分泌,来帮助其消化吸收。肝胆疾病患者食用过多花生,无疑会加重肝胆负担,甚至会加重病情。这类病人吃花生时,最好选择蒸煮的方式,例如煮粥时适量放一些,避免油炸、油炒,少量多次食用。
皮肤油脂分泌旺盛、易长痘的人。花生含有大量脂肪,吃多易促进皮肤毛囊分泌更多油脂,此外,一些加入辣椒、糖类等口味的花生零食也会让皮肤更易过敏。本身属于油性肌肤的人群不宜进食过量的花生。
血栓人群。花生具有止血作用,可以增进血凝,从而促进血栓的形成。因此,血液黏度较高或者有血栓的人群要少吃花生。
花生属于坚果,普通人食用过多也容易上火,如果使用很多油来烹饪,不仅会加大上火几率,易导致腹胀,而且会破坏花生里的营养物质。吃花生选择水煮、炖或熬粥的方式为佳,不仅易于消化,还能最大程度地保留花生中的营养。
配置很高销量却惨淡的手机 这4款特点鲜明却无人购买
霍金再发警告地球将无法承受人类再活千年 人类宿命到了?
民国四大无耻文人:郭沫若/老舍/臧克家/冯友兰(四大文人败类)
男人体虚有四种类型 如何调理才好
众星祈福四川地震 2017四川九寨沟地震最新消息伤亡人数
野菊花的功效和作用:四大养生功效(能够去火消暑)
《向往的生活》经典语句 幸福其实很简单,但却不容易。
四物膏适合什么人喝 3类人常喝好处多
小妇人四个女孩结局 老大老二老四都很幸福老三最惨
有福之人不嫁无福之家 有福之人一般会嫁的非常好
零下100度人类能生存吗?人类可以忍受极限是多少
命最好的四大生肖 一生多福无灾(图)
女星的豪门梦 有些生活得很幸福有些却惨遭抛弃
景甜背景很吓人 曾与干爹路征共度春宵水花四射好火爆
一妻四夫的甜蜜生活 老公个个很勇猛让我吃不消
人类智商天花板是什么意思(嘲讽一个人很弱智)
陈冠希当爸 别人都获祝福他却被无情嘲讽
12岁女疑似被弃 父母消失得无影无踪女孩却开朗让人心酸
什么人不适合吃鸡汤 鸡汤虽好但这些人却无福消受
无福消受这个词是什么意思 无福消受这个词解释
张孝全曝交往女生 坚称自己很专情却被搭档出卖很花心
为什么长得好看的女生没人追 可能很多男生喜欢却不敢追
什么人不适合喝鸡汤?鸡汤虽好但这些人却无福消受
枸杞子搭配菊花泡茶喝 很适合三类人
男人吃花生好不好
吃红枣好处多 但是四类人不宜吃
鞠婧祎整容前后对比 花钱遭罪好好脸蛋却整的僵硬无比
女人四十 徐娘半老的冷艳女上司却很美
爱因斯坦四大预言,人类竟会随着蜜蜂消失而灭亡
初尝禁果竟意外怀孕 男友却消失无影无踪
最受欢迎的韩式男生发型 有无刘海差别很大
范冰冰生日却无人敢祝福,曾经大火如今却成过街老鼠!
哪些人活在四维空间 人类可以在四维空间生存吗