北京今夜局部小雪 大雪节气抗寒小妙招
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2016年12月7号是冬季的第三个节气:大雪。大雪的到来意味着寒冷的天气开始来袭,那么你是否已经准备好抗寒了呢?一起去介绍几个抗寒小妙招。
图片来源:新华网
大雪节气北京今夜局部小雪
今天(7日)进入“大雪”节气,预计夜间北京北部地区和西部山区有零星小雪或小雪降临,南部轻微到轻度霾。明天冷空气来袭,有5级北风、阵风7级,注意防风防寒。
昨天早晨,北京能见度很好,天空出现美丽的朝霞。但白天扩散条件转为一般,南部和通州能见度略差。由于天空云量较多,白天辐射增温明显,南郊观象台日最高气温为6.3℃。
监测显示,今晨5时25分,北京大部分地区能见度在6-10公里左右,南部地区能见度在2-5公里左右。6时55分,气温为0℃。
北京市气象台06时发布预报:今天白天晴转多云,北转南风二三级,最高气温8℃;夜间多云转阴,北部地区和西部山区有零星小雪或小雪,南部轻微到轻度霾,南转北风一二级,最低气温零下2℃。
预计明天,受冷空气影响,中午前后偏北风将增大至5级,阵风可达7级左右,出行注意防风防寒,防范高空坠物。
受到冷空气的影响,北京将迎来寒冷的天气。寒冷的天气容易导致生病,我们能做的就是做好保暖抗寒的工作。那么你知道如何抗寒吗?
大雪节气抗寒的方法
1.起床前活动脚趾
英国理疗师萨米·马戈建议,起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。
2.腹部保暖
患有胃肠疾病的人,要特别注意上腹部保暖,以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大,秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
3.脖子不挨冻
脖子受冻容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
4.冷水洗脸
寒冷的天气坚持冷水洗脸可以可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。
哪些食物能抗寒
1.栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。
2.羊肉
羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。
3.辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
4.虾米
具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效,含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症,最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
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