冬季如何预防嘴唇干裂 7个方法滋润唇部
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冬季天气干燥,因此不少人会出现嘴唇干裂的现象,严重会导致各种口腔疾病的发生。那么嘴唇干裂如何护理呢?很多人都会选择添嘴唇,其实这种情况只会加重病情。预防重于治疗,讲讲怎么预防嘴唇干裂。
6大方法预防嘴唇干裂
1.润唇膏
很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏,其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了,如果嘴唇已经开始脱皮,就要停止使用。
2.补水
秋季天干气躁,而且气温较低,多数人很少喝水,进而引起身体脱水,应该及时补水。据称人体每天需要喝八杯水,所以如果嘴唇干裂的话,就要赶紧补水。
3.补充维生素
随着气温下降,蔬菜的种类和数量也越来越少了。如果摄入的蔬菜量过少的话,就会导致身体维生素量下降,很容易引起嘴唇干裂,因此在秋季更应该多吃瓜果蔬菜,注意补充维生素。
4.睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脱皮的原因之一,因此最好的办法当然是补充睡眠嘛。当然经常做梦也会影响睡眠质量的,古人常说,日有所思夜有所梦嘛。
5.多吃新鲜果蔬
如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津,补充维生素A或B,可尽快治愈嘴唇干裂。
6.使用不含氟的牙膏
有人会对氟过敏,这不仅会引起嘴唇干裂,还会引起嘴巴周围红肿。
7.增湿器
在家里或办公室里放一个增湿器。冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度,使嘴唇保持湿润。
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