霜降养生吃什么 强力推荐6种食物
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
再过三天就是一年一度的霜降节气,霜降节气代表着天气越来越冷,初霜的到来。那么霜降吃什么养生呢?一起去了解一下吧。
霜降养生吃什么食物
1.鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗,且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。
2.大枣
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣的维生素C含量很高,每100克鲜枣肉中含量超过400毫克,有人称其为“天然维生素C丸”,有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说:一日吃三枣,终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。
3.牛肉
很多地方都有霜降吃牛肉的习俗,比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,以祈求在冬天里身体暖和强健。
4.萝卜
俗话说“秋后萝卜赛人参”,可见萝卜的营养之高,而在山东地方,霜降这天有吃萝卜的习俗,山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。
5.柿子
霜降吃丁柿,不会流鼻涕。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。
6.芥菜
据了解,芥菜含有丰富的A、B族维生素。这两种维生素可参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,具有提神醒脑、解除疲劳的作用。除此之外,芥菜还有良好的开胃消食作用。芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,增进食欲,既可开胃也能助消化。
以上就是小编精心整理的霜降养生食物,趁着冬季还没来赶紧补补身体,增强抵抗力吧。
霜降要吃什么食物好 霜降养生应该注意什么
霜降吃什么传统食物 这6种食物在霜降日最为畅销
男人抗衰老吃什么好 推荐6种食物
春季犯困吃什么 推荐6种食物
春分养生吃什么 推荐九种时令食物
夏季养生吃什么好 中医推荐4种食物
霜降节气吃什么好 哪些食物有助于养生
霜降养生吃什么好 霜降养生食物
男人养生必吃十种食物:让男人强壮的十种食物揭秘
霜降到了 霜降吃什么能养生
Diptyque护手霜推荐 Lollia护手霜推荐Byredo护手霜推荐Molton Brown护手霜推荐Tocca护手霜推荐
霜降节气养生就吃6种蔬菜
生产前吃什么补充体力 4种食物推荐
春季养生吃什么食物好 推荐下面四种
脚冷吃什么 推荐6种温补食物
霜降如何养生 推荐三款美味食谱
夏季养生吃什么食物好 推荐下面十种
胃病吃什么食物好 16种养胃食物推荐
谷雨节气吃什么养生 推荐八种食物
糖尿病吃什么好 推荐三种降糖食物
寒冬最适合吃什么 推荐这6种食物
老人吃什么降血压 20种降血压食物推荐
寒露节气吃什么食物养生好 8种食物推荐
霜降节气快到了 霜降养生吃什么
预防痔疮吃什么 推荐6种食物
夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
出伏天吃什么 5种养生食物推荐
男性冬季养肾 必吃的6种食物推荐
湿疹吃什么食物好?推荐6种常见食物
立春吃什么养生 推荐八种最佳食物
小雪节气养生吃什么 推荐7种食物
老人吃什么降血脂 推荐10种降血脂食物
女性备孕吃什么好 推荐6种食物