大肠癌偏爱50岁以上人群 三个方法可预防
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据《中国肿瘤登记年报》显示,2015年中国因大肠癌死亡的患者约19.11万人,每年增速约达4.2%。国家消化系统疾病临床医学研究中心副主任、第四军医大学西京消化病医院常务副院长吴开春近日对记者表示,大肠癌的发病率在中国位居第四位。近些年中国大肠癌发病率增长迅猛,发病年龄多在50岁以上。但是大肠癌有癌前的改变,如果能通过一定的手段检测它,尽早发现、干预、治疗,就能恢复。
大肠癌早期症状
排便习惯的改变,例如腹泻、便秘、大便变细,并且持续超过几天;持续便意,欲排未尽;大便带血,颜色发暗;腹部疼痛;时常感觉无力和疲劳;以及消瘦等。
大肠癌饮食饮食禁忌
1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等都是大肠癌的饮食禁忌。
2.植物油限制于每人每日20-30克左右(约合2-3汤匙)。
3.不吃或少吃油炸食品这些都是大肠癌的饮食禁忌。
4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等。
5.每日补充膳食纤维素35克以上。
6.多吃富含膳食纤维素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
7.用部分粗粮替代细粮。
大肠癌的预防方法
1、保持健康的生活方式
适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。
2、关注家族病史
如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,应定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。
3、正常的排泄
便血往往是结直肠癌病人的第一个症状,其次是大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
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