广州连续四天高温 防暑五妙招须知
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广州市区周日白天多云,局部出现(雷)阵雨,广州观象台无雨量记录。白天最高气温35.7℃,与前天持平。广州已经连续四天出现高温天气,这是今年以来最长的一次高温过程。
明天到后天,粤西和珠江三角洲市县有中到大雨,局部暴雨,其余市县晴到多云有分散(雷)阵雨局部大雨。中北部大部市县最高气温33~35℃,其余市县31~34℃。广州市区未来三天晴到多云为主,偶有雷阵雨。
广州天气
今天:晴到多云,局部有雷阵雨
27℃~36℃,吹轻微的东南风
明天:多云,有雷阵雨
27℃~35℃,吹轻微的东南风
后天:雷阵雨
26℃~34℃,吹轻微的东南风
延伸阅读:高温如何防暑
1.温水洗澡
用温水洗澡,虽然洗的时候,你可能会更热,但是洗完之后,你会有一种全所未有的舒服的感觉,同时还有利于洗掉身上的味液。
2.清凉油
将清凉油涂抹在一些关节脉搏处,比如手腕、脖颈、太阳穴、肘关节、膝盖后窝和脚踝处等,这些地方凉快了,你就不大会感到热了。孕妇、新生儿禁用。
3.按摩天柱穴
将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和食指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部的重量,压迫拇指,按摩天柱穴。不但能预防中暑,还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。
4.忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇,或立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
5.别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。#p#副标题#e#
高温防暑吃什么
1.荷叶茶
材料:鲜荷叶100克,蜂蜜适量。
作法:将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。
2.苦瓜茶
材料:鲜苦瓜1条,绿茶5克。
作法:苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。
3.西瓜汁
作法:将西瓜去子取瓤,纱布绞汁后饮用。
4.胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜一个,苹果1个,水适量。
做法:苹果一个削皮备用,胡萝卜1个刮皮;苹果、胡萝卜切丁放入豆浆机,加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作,即可。
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