全国爱眼日 儿童弱视吃什么对眼睛好
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2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”,今年的主题是“呵护眼睛,从小做起”。家长应帮助孩子从小呵护眼睛,防止孩子出现弱视。
如果儿童出现弱视吃什么食物对病情有好处?弱视是指儿童在生长发育期,视觉系统因屈光不正(远视、近视、散光)、斜视和其它眼病的影响而没有得到正常发育,导致最佳矫正视力低于0.9。那么儿童弱视吃什么食物对眼睛好呢?
1、补充维生素A:鸡蛋黄、鸡肝、牛奶、羊奶、猪肝等食物,都富含维生素A。
2、含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
3、含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
4、含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。
5、含锌的食物:牡蛎、蛋类、核桃、西红柿、苹果、猪肉、牛肝、花生、土豆、牛肉、黄瓜、胡萝卜等食物,都是补充锌质的理想选择。
6、含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
7、含核黄素的食物:干酪、牛奶、蛋类、瘦肉、酵母、扁豆等食物,都是含核黄素比较丰富的。
儿童弱视的饮食配方
1、黑豆500克,核桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。制法:黑豆沙熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去衣,待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸牛奶,加入蜂蜜1匙,能改善眼部肌肉的调节功能。
2、枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10个。制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用,能消除眼疲劳症状。
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