肾不好吃什么 男人多吃八种食物补补
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
肾不好吃什么呢?想要让自己的肾更贱的强壮,那么平时就应该多吃鲳鱼、黑芝麻、卷心菜等具有补肾效果的食物。下面一起看看肾不好还能吃什么。
肾不好的症状
1.皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。多吃红枣,红枣能补气血,使面色红润,皮肤变得润泽。
2.眼圈发黑,脸色晦暗
早晨起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,建议用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,吃啥补啥,用猪腰子煮汤吃也很有效果。
3.鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。因此,在日常饮食中,要避免摄入过多的盐,戒烟限酒,以清淡饮食为主,起居规律。
肾不好吃什么
1.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
2.黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
3.西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
4.鲳鱼
专家认为,鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效,适用于消化不良,贫血,筋骨酸痛,四肢麻木,心悸失眠,神疲乏力,阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载,鲳说:“补胃,益血,充精。”
5.韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。
6.芋头
中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效,可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘,气血郁结所致的腹中癖块、瘰疬肿毒等症,并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。
7.牡蛎
牡蛎含18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压,经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
8.红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
虾能补肾壮阳 男人肾虚必吃八种食物
男人肾虚吃什么食物补
女性春季吃什么补肾 五种食物补肾效果好
男人补肾必吃3种食物 男人补肾哪三种食物比较好
男人吃什么补肾 9种食物最适合
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳
老人吃什么补肾 6种食物助老人补肾
女人肾虚吃什么好 5种食物补肾虚
浓茶易伤肾 多吃六种食物补补肾
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
肾虚吃什么好 推荐7种补肾食物
老人补肾吃什么好 老人补肾食物有哪些
吃什么补肾 女性吃7种食物有利补肾
男人补肾必吃这种食物
想补肾?多吃6种食物效果好
吃什么食物能补肾 女人常吃6种水果补肾
男性腰不好怎么办 多吃九种食物补补
男人如何补肾 多吃这几种食物
男人补肾吃什么食物效果好
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
补肾的食物 肾不好的人就多吃这6种食物
女性食疗补肾吃什么好 八大食物推荐
饮食补肾好 想补肾就吃6种食物
秋天男人吃什么补肾 常吃六种食物
男人吃什么补精 日常7种食物强肾又补精
男人吃什么补肾 推荐这9种养肾食物
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
药补不如食补 男人吃什么补肾菜
男人肾虚吃什么好 男人补肾的4种食谱
【图】肾虚吃什么好 专家说补肾治肾虚多吃这几种食物
男人吃什么海鲜补肾 补肾食物有哪些
冬季进补吃什么食物 八种食物最滋补