常吃剩饭易得胃病 多吃这些食物能养胃
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
胃是我们人体最重要的器官之一,很多人都说养生就要先养胃。否则一旦胃出现问题,那么身体健康或许也会垮掉。下面一起去看看哪些饮食会伤胃,哪些饮食又能养胃。
三种最伤胃的饮食行为
1.常吃“剩”饭
研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀,最终变成糊,这个过程称为“糊化”。人体内的消化 酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。
2.常吃快餐食品
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬,如果没有咀嚼完全就吞咽下去,胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时,较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。如果胃黏膜不能及时修复,便会导致炎症、溃疡等形成,而对于胃病患者,则会加重病情。
3.酒后喝绿茶
一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,事实上绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡。因为绿茶的咖啡因含量比较高,咖啡因和酒精相互作用会刺激胃黏膜。
养胃的食物
1.茯苓
茯苓有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
2.菠菜
菠菜能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
3.桂圆
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4.小米
小米有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
5.大枣
大枣自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一起煮粥喝。
6.姜
姜也是养胃的食物之一。姜可以促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
防胃癌的食物有哪些?多吃什么预防胃癌? 吃什么容易得胃癌
秋季养护脾胃 要多吃这些黄色食物
吸烟烧烤 常吃这些食物最易导致胃癌
如何养胃好 日常多吃这6种食物
冬天早饭养胃吃什么比较好 想养胃这几种食物一定要吃
秋季养胃莫忽视 胃不好的人多吃这些食物
吃这些食物最易导致胃痛
汤泡饭是不少人爱吃的美食 吃汤泡饭容易得胃病吗
胃不好吃什么养胃:细软易消化食物(少食多餐)
想养胃?别再吃这些食物了!
冬天如何养胃 这些食物可以多吃
胃病不能吃什么食物 胃病不能吃的食物
胃疼吃这十种食物养好胃
重口味或得胃癌 预防胃癌吃这些食物
肠胃不适吃什么 这些食物很养胃
霜降过后易发胃病 7种食物能养胃
导致胃不好的四个坏习惯 这些养胃食物要常吃
夏季胃口差多吃这些食物
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
胃病吃什么食物好 16种养胃食物推荐
胃不好多吃养胃食物来缓解
不吃晚饭会得胃病吗 不吃晚饭最易伤胃
吃播网红浪胃仙是谁,这么能吃的秘密是什么?
这些食物吃多了胃不好!
胃病怎么吃 常吃四种食物对胃好
胃不好的人吃什么养胃 常吃这些对胃好
养胃的食物有哪些 多吃这十种食物呵护你的肠胃
患胃病吃七种食物最养胃
想要养胃这粥和汤泡饭能多吃吗
哪些食物不能空腹吃 吃了这些不仅容易变胖还容易的肠胃病
养胃吃什么好 常见的六种养胃食物
【图】经常胃痛吃什么好 最养胃的食物就是这些了
易消化的食物有哪些 这些食物不但容易消化还能健胃养胃