避免赤足行走 预防拇外翻的十个要点
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拇外翻这种常见的疾病,它的主要症状就是脚部严重变形,给患者的穿鞋和走路带来了诸多不便,因此平时要做好预防工作。
预防拇外翻十要点
1.不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请医师诊治。
2.选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚胀得最大时购买新鞋。
3.建议进行不同的运动时,选择不同的特制鞋。
4.经常观察你的脚,注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色,这可能是感染了灰趾。
5.经常洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。
6.修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲后,可导致不可治愈的感染。
7.一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。
8.避免赤足行走,以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时,要象身体其他部位一样,在脚上涂抹防晒霜。
9.足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。
10.如果您是一个糖尿病患者,每年至少进行一次足科检查。
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