百岁以上老人55人 盘点8大健康长寿食物
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仙居成中国长寿之乡,百岁以上老人有55人。长寿,是一个永恒的话题,表达了人们最质朴的愿望与美好追求。近日,中国老年学和老年医学学会发布了公告,确认仙居县正式通过了第二届“中国长寿之乡”的认证。
这个被誉为“仙人居住的地方”,拥有一流的山水、一流的空气,这些无法复制的生态优势,营造了仙居人得天独厚的长寿秘诀。到2014年底,仙居全县总人口50万,其中60岁以上老人82544人,80岁以上老人12777人,100岁以上老人55人。
慈孝之风遍吹,也是仙居百姓健康长寿的又一活力源泉。2012年以来,仙居县全面开展“慈孝仙居”创建,让家庭更和睦、让子女更孝顺、让老年人更幸福长寿。仙居也被正式命名为“中国慈孝文化之乡”和中国孝文化研究中心实践基地,全国慈孝文化建设现场经验交流会也曾在仙居举行。
今年1月中旬,第二届“中国长寿之乡”的专家认证组来到仙居开展评审认证工作,专家们认真审阅了核查报告,实地走访考察了仙居生态环境、历史文化、社会经济发展、老龄事业及百岁老人的生活状况。
考察组认为,仙居不但是一座历史悠久的古城,更是一座朝气蓬勃的新城,无论是在括苍山麓,还是在永安溪畔,走进任何一个村落,都能切身感受到敬老爱老、子贤孙孝的和美景象,是实至名归的“长寿之乡”。
1月21日,中国老年学和老年医学学会发布了公告,表示从即日起停止受理“中国长寿之乡”的申报工作。所以,仙居可能成为了中国最后一个“长寿之乡”。
延伸阅读:盘点8大健康长寿食物
1、苹果
苹果鲜甜可口,含有大量的维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,改善心血管功能,预防老年痴呆的应该多吃,能够大幅度降低患病风险。
2、鱼
事实研究证明,经常吃鱼的人患心血管疾病的比例要小很多,每天吃上30克鱼肉,能够降低中风风险。
3、大蒜
大蒜能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。能够很好的净化血管,防治各种血管疾病。
4、草莓
多吃草莓能够补充维生素C,里面同时富含铁,可以提高免疫能力,对预防癌症也有帮助。
5、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能增强视力。
6、香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,吃上1跟香蕉能够满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7、豆腐
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育,老人吃的话还能预防血管硬化、骨质疏松等。
8、粥
老年人喝粥易消化,易吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。牙齿不好使的老年人喝粥也比较容易,对身体自然深受老年人喜欢。
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