大寒养生吃什么 推荐六种食物
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
1月20号是我国二十四个节气中的大寒,大寒节气来临,预示着更加寒冷的天气到了。那么大寒吃什么食物养生呢?一起去了解一下吧。
1、鸡汤
寒冷的冬天来碗热腾腾的鸡汤是多么酸爽的事情啊。鸡汤是很多南京人大寒养生的必备食物,大寒已是农历四九前后,传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇,南京人选择的多为老母鸡,或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。
2、八宝饭
民间有大寒节气吃糯米的说法,因为糯米能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、养胃、滋补的作用。而糯米制作的食品,最典型的就是八宝饭。糯米蒸熟,拌以糖、猪油、桂花,倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内,蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美,是节日和待客佳品。
3、红薯
地瓜这种不起眼的食物却是御寒的佳品。红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。
4、红豆
红豆是种能补血又能去火的食物。红豆的粗纤维物质丰富对于降血脂、降血压有很好的功效。红豆叶子治小便频数,遗尿;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另外红豆水提取液脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
5、梨
大寒养生离不开梨,梨清热止咳,尤其适合冬季内热的人食用。对于体质较差,尤其脾胃虚寒的人,不宜生吃梨。
6、橘子
橘子是冬季的水果,大寒养生吃橘子能够辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过多。
冬季健康养生小知识 必吃的12种御寒食物
春分养生吃什么 推荐九种时令食物
夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
女性吃什么养生好 推荐7种食物
立冬养生吃什么 推荐12种必吃食物
女性丰胸吃什么食物 推荐六种最佳食物
霜降养生吃什么 强力推荐6种食物
女性宫寒吃什么食物好 八种食物推荐
老人御寒吃什么 推荐八种食物
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
吃什么不打呼噜 推荐六种食物
脾胃虚寒吃什么好 推荐5种食物
出伏天吃什么 5种养生食物推荐
胃寒的人吃什么调理 养胃食物推荐
男人吃什么补肾 推荐六种食物
倒春寒如何养生 多吃六种食物
大寒节气养生食谱推荐大全
冬季为什么要养肾 推荐六种养肾食物
老人秋季养生吃什么 推荐三种养生食物
谷雨节气吃什么养生 推荐八种食物
倒春寒如何养生 推荐五种食物
立秋吃什么好 九种养生食物推荐
小雪节气养生吃什么 推荐7种食物
大寒节气吃什么食物最养生 大寒节气养生食物推荐
小暑吃什么 推荐九大养生食物
大寒吃什么传统食物 2017年大寒最暖身抵寒的美食推荐
开春养生吃什么好 推荐9种食物
惊蛰节气养生吃什么 推荐八种养生食物
出伏吃什么好 5种养生食物推荐
秋季养生吃什么好 推荐七种食物
大寒吃什么好 八种食物最养生
芒种养生易吃苦 推荐九大养生食物
立春吃什么养生 推荐八种最佳食物