华北大范围降雪 下雪天吃这些食物御寒
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据气象部门预报,从19日开始,中国北方的内蒙古中东部、华北、东北等地将进入“雨雪模式”,降雪结束后,下半年首次寒潮天气随之到来。
11月20日,北京上空飘起雪花开启新一轮的“雨雪模式”,并一直持续到周日。
今晨,中国气象台发布,受降雪影响,内蒙古中东部、吉林中东部、河北北部、北京西北部等地出现2~8厘米积雪,其中,北京的佛爷顶地区积雪深度有10~15厘米。
北京市气象台今天9时发布的预报显示,今天白天北京将出现小雪,东南部地区小到中雪转阴,东风二三级,最高气温3℃;夜间阴转中雪,东风一二级,最低气温已降至0℃。
横扫“雾霾” 不利农作物生长
此轮雨雪天气也带来了好消息。李小泉表示,前一阶段北京雾霾天气比较多,空气质量不好,而此轮雨雪天气,也净化了北京的空气,一扫雾霾。
“但不利于是农作物的生长,由于光照时间不长,病菌容易发展,农作物生长受困。”李小泉说。
另外,李小泉也提醒,周末将迎来暴雪,下周也将迎来强降温,民众要注意好保暖准备,及时关注路况,并做好出行安排。
延伸阅读:下雪天吃什么食物御寒
下雪天人们容易着凉受寒,中医认为“吃”是提高肌体免疫力的重要方式,那么下雪天吃什么御寒?人们平时要多补充水分,多吃果蔬、杂粮,补充一些牛奶制品。鸡汤、蘑菇、鱼和贝类都是增强身体免疫力、预防流感的绝佳食物。
1、补充富含钙和铁的食物
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因, 常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾 等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
2、多主食及适量温热食物
首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
3、多水果及适量护阴食物
为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果,对抵御冬季干燥有好处。
4、多蔬菜及增加维生素A
再者要保证维生素的供给,特别增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C,主要来自新鲜水果和蔬菜,维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
5、摄取蛋氨酸较多的食物
芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
6、适量增加辛辣御寒食物
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
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