老人腰弯成100度 如何预防退行性病变
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上了年纪的老人家经常这样跟我们说:人老了,开始缩个了,他们会说:年轻的时候有170厘米,现在就只有166厘米了,很奇怪的是老人家谈起自己的身高都会这么说,难道是随着年龄的增长,身高真的会变矮吗?还有我们也经常可以看到很多上了年纪的人都会出现驼背的现象,甚至有一些腰非常弯,这才是老年人身高变矮的真正原因,近日,有报道一位老人家的腰完成C型,达到100度,而且她这样生活长达15年,这是一位67岁的老人家,她生活在农村,过着面朝黄土背朝天的生活,15年前就开始驼背,后来随着年龄的增加,腰弯的越来越厉害,到现在因为腰弯曲度太大,严重的影响了生活,晚上睡觉都不能平躺,只能侧卧,所以,老人家才来到医院就医,医院决定实施手术矫正,虽然手术的难度很大,要切断现在的脊柱,但是在医生精湛的医术下,老人家真的直起来了,而且身高增加了25厘米。
医生告诉我们,这位老人家患的是脊柱的退行性病变,因为年轻时从事重体力劳动,有没有补充足够的钙和胶原蛋白,随着年龄增大,骨钙流失加快,肌肉韧带松弛,逐渐就导致畸形。那我们该如何预防退行性病变呢?
退行性病变顾名思义是一个逐渐发展的过程,人的身体就像一部高速运转的机器,随着年龄的增加,身体的各个部位都会出现磨损、老化的现象,退行性病变一般发生在各个关节,比如膝关节、腰椎关节等,常表现为骨质增生和骨刺,而且随着年龄的增加,身体里的钙不足,导致骨质疏松,正常的情况下,身体到35岁就开始会出现退行性的改变,这个时候钙质的流失会加大,我们发现女性比男性更容易驼背,更容易出现退行性病变,那是因为女性要承担生育的任务,每生一个孩子如果不及时补充,就会导致钙的大量流失,如果生3、4个孩子,那身体的钙就会降到很低,如果不能及时补充,就会出现退行性改变,而且,女性和男性还有一点不同,就是更年期绝经的女性,因为次激素水平的降低,导致钙的流失速度会更快,所以,更容易出现退行性疾病。
其实,退行性疾病是完全可以预防的,只要平时注意补充钙和蛋白质,是可以远离这种疾病或者推迟这种疾病的发生。
1、补钙。无论男女,35岁以后钙的流失都加快,所以,如果饮食中摄入的钙不足,可以选择安全的营养素补充。
2、补充蛋白质。身体的关节需要胶原蛋白,饮食中多摄入蛋白质对预防退行性病变有帮助。
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