贾静雯产后看偶像 产后丰胸四秘诀
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9月27日是中秋节,不过台湾就面临强台风“杜鹃”的侵袭。然而才做完月子的贾静雯就风雨无阻,“狠心”放下小女,兴奋外出朝圣韩国天团“BIGBANG”巡演。
贾静雯还在微博中晒出演唱会现场自拍,在照片中,贾静雯戴着圆帽和大框眼镜,手持应援荧光棒,俨如小粉丝。而生下小女儿的她上围看上去也是连涨好几个cup。
她还同时还发文说道“这真的是个非常棒的中秋夜晚~谢谢好友的礼物,可以让我轻松一下再回家面对现实啦!”
40岁的贾静雯8月14日剖腹生下女儿“咘咘”,修杰楷升格当爸爸,修杰楷经纪人表示,两人觉得小孩很漂亮,圆滚滚的眼睛与鼻子像妈妈,小嘴巴像爸爸。贾静雯在生产前与修杰楷已登记结婚,恋情开花结果,目前两人先以小朋友为主,婚事则看贾静雯的恢复状况再做讨论。
2005年,贾静雯在事业高峰期,奉女成婚闪嫁富商孙志浩,最后这段婚姻只维持4年就告吹,还惹出一场狗血的抢女事件。
2014年10月,在贾静雯与第一任丈夫离婚四年后,有媒体曝出她与小她9岁的修杰楷相恋。此后,二人频频曝光于镜头前,恋情公开。2015年5月5日,贾静雯的男友杰楷晒出两张贾静雯的大肚近照,发文称女友已怀孕。随后,贾静雯转发微博并评论:“谢谢你们给我的幸运与幸福,更谢谢上天给我的平安与健康,感谢感恩。”2015年8月14日,贾静雯和修杰楷的女儿“咘咘”出生!41岁的贾静雯剖腹产下2720克的咘咘,贾修恋已在其生产前登记结婚。
延伸阅读:产后丰胸秘诀
秘诀一:喂奶 使乳房“再发育”
不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。
因此, 坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。
秘诀二:产后丰胸运动
除了去专业机构健胸,“产后妈妈”还可以在家做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉。不过,健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做,产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进,必要时咨询妇产科医生。
此外,如果正在哺乳时进行健胸计划,应尽量在锻炼前哺乳,避免过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。
如果你已经过了哺乳期,或者是乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。
秘诀三:饮食 不应节食减肥
胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥,却未注意补充营养。
“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
秘诀四: 按摩术
给自己制定一个良好的起居计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,一个月后即会出现明显效果。
最简单的按摩方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向。用双手手指,包住整个乳房,轻柔按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围,在双乳之间做8字型按压。
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