撕名牌致手指骨折 撕名牌的五大注意事项
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自从《奔跑吧兄弟》问世以来,撕名牌运动风靡全国,各种活动都有撕名牌,这是一种很好的对抗性运动,可以动员身体的各个器官,加强身体的应变能力,对大脑也很有帮助。但是,因为是对抗性运动,在运动中也是非常容易受伤的。近期,一家医院在最短的时间内接收了4个手指骨折的病人,问其原因全部是参加撕名牌游戏导致的。
《跑男》里的演员都是经过专业训练和指导的,而更多的人可能根本没有掌握该运动的要领,甚至是一些不经常运动的人,这样突然的剧烈的运动,尤其是手部的运动过于激烈,就会导致手指骨折。
现在也有很多人会在网上秀自己因为参加撕名牌运动导致受伤,可见已经有更多的人因为参加这样的活动而受伤,因此,对参加这个活动的人有必要提醒,虽然这是一项健康的运动,但是也要学会在运动中保护好自己。以下是一些医生提示参加撕名牌活动的一些注意事项。
1、首先要加强安全意识。任何一种运动都为了增强体质和活跃气氛,撕名牌这项活动既有运动性又有趣味性,因此参加的人越来越多,但是,这种对抗性的运动最重要的就是加强安全意识。
2、选择场地也是非常重要的。不是任何场合和场地都适合开展这项活动的,一定要注意选择适合的场地,场地要求应该尽量的空旷,而且对地面也有一定的要求,不能够选择过于坚硬的地方,建议选择一些木地板为好。场地空旷,可以施展的余地更大,这样可以避免更多的近身肉搏站,而且,场地空旷,使得运动更有灵活,各种战术战略都有发挥的空间,让这项活动更有意义。
3、既然是一种运动,那赛前的热身运动是不能少的。我们都有这样的常识,所任何激烈的运动之前,都要做一些热身运动,让身体和思想进入运动的状态。撕名牌也是一项比较剧烈的运动,所以,赛前一定要做热身运动,否则很容易受伤。
4、撕名牌中要尽量避免硬碰硬。那样会两败俱伤,多运用一些战术和技巧。保护好自己。
5、运动的参赛者不能留长指甲。这一点也非常重要,因为该项目主要运动的是手臂和手指,因此在运动前要剪掉指甲,这样既可以避免将对方抓伤,还可以避免如果在撕扯之中指甲断掉而伤到自己。
以上几点注意事项在撕名牌的运动中一定要遵守,如果因为撕名牌导致身体严重受伤,那就得不偿失了。
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