春季如何预防脑中风
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
“如果早知道,如果早点来,如果早听医生话……”,小明(化名)满含泪水的述说着他的悔恨。小明爸爸身体一侧直麻木,并且发病前心脏不适,他们也太大意没重视、以为不会这么严重,然而就在前几天,小明爸爸突然失语、呕吐被送到医院检查脑出血较多、血压很高、血脂也很高、最后吐灰色血而休克,从发病到死亡才不过十一个小时。后来医生告诉小明,其父患的是脑中风。
那么,什么是脑中风?脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率,以脑梗塞最为常见。脑中风发病急,同时一直缺乏有效的治疗措施,所以病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。目前来说,该疾病主要患病群体为中老年人。所以有老年中的家庭,需要特别关注脑中风疾病。下面为大家谈谈春季如何预防脑中风。
第一,春寒料峭,春天是最容易受寒,所以首先是防寒保暖。气温变化是脑中风的一个危险因素,寒冷时脑中风发病率高。对于中老年人来说,室温最好保持在16℃以上,晚上睡觉的时候,要盖厚一点的被单,以不出汗为原则;此外,外出行走回来,如果觉得热,要注意衣服不要脱得太快,要等身体适应室内温度后,逐渐更换衣服。
第二,控制好高血压。老年人易患有高血压疾病,要记得认真遵守医生要求,按时服用降压药物,最好是每天能够测1次血压。此外,要保持情绪平稳,不要做一些容易引起生气、发火等情绪激动的事情,例如打麻将、看体育比赛、吵架等。
第三,控制好饮食。饮食尽量以清淡为主,保持低油、低糖、低盐的饮食原则。少吃胆固醇含量高的食物,比如动物的内脏、蛋黄、肥肉等,多吃一些新鲜的蔬菜和提高人体免疫力的天然食物,比如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等,要少抽烟甚至戒烟,要少喝酒甚至戒酒。
第四,保持规律的运动。要认真结合个人身体情况,以适量活动为原则,不应该大汗淋漓。活动的时候,要循序渐进,热身、慢跑等步骤一定要先做,如散步、打太极拳等。每天早上的活动最好等太阳出来以后,因为这个时候气温会逐渐上升,避免因为寒冷导致中风发作。
春夏交换的季节是特别容易患病的季节,大家切记关心加重老年人,不要因为气温的上升就迫不及待的换上春装,尤其是脑中风患者,春天是脑中风高发季节,更应时刻注意,避免脑中风复发。
如何预防脑出血
季节性过敏如何预防 春季预防过敏方法
定期量血压 预防脑中风
老人平时要如何预防中风
春季如何预防传染性皮肤病
春季脚气来袭 该如何预防
春季倒春寒易感冒 要如何预防
春季如何预防脱发 10种食物预防脱发
男性春季如何预防疾病
五个突然暗示脑卒中 如何预防脑卒中
春季宝宝如何预防肺炎
5个活动可预防脑中风
脑出血如何预防
老年人脑中风的征兆应该如何预防
中风重女轻男 女性如何预防中风
春节通宵打麻将致中风 该如何预防好
春季如何有效预防皮肤病
夏季出游如何预防中暑
每5秒一例脑中风 七大食物预防脑中风
老人日常要如何预防中风
春季如何预防心血管疾病
开春季节 如何预防肩周炎
脑中风怎么吃 5种食物有效预防脑中风
春季出游该如何预防皮肤病
脑中风能治好吗 脑中风如何治疗
怎么预防脑中风 预防脑中风的三个有效动作
春节期间如何预防心脑血管疾病
春季红眼病多发 如何预防
春季水痘多发要如何预防
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
如何预防春季流感 如何有效的预防春季流感
如何预防感冒 中医5大秘方可防治春季感冒