上班族如何远离辐射斑
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辐射斑是上班族最大的一个威胁,目前还没有什么有效的防护措施,预防以及去除辐射斑也是一个大难题,那么上班族该怎样预防辐射斑呢?
搽防护乳液。在长时间坐到电脑前时应该涂上防辐射的护肤品。这样可以杜绝一些辐射直接伤害脸部。
注意皮肤保洁。上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面乳彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机。趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走入了误区,赶紧改正这样的坏习惯!
每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁。喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁
补充维他命B。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。
应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。
上班族祛除辐射斑吃什么好
红枣木耳汤。准备红枣、白木耳、山药以及茯苓等适量,并加水放在一起煮,煮熟后再在里面加上适量的冰糖,蜂蜜也可以,可当做茶饮或者饭后甜点,因为红枣的营养是非常丰富的,它所含的维生素是苹果的20多倍,非常适合女性食用,而白木耳里则含有大量的骨胶原,可增强肌肤的弹性与活力,使肌肤变得细腻光滑。
甘蔗马蹄汁。准备甘蔗以及马蹄适量,并把他们榨成汁直接饮用,有滋阴养肺以及排毒养颜的功效。
薏米白果粥。准备薏米以及白果,最好再准备一点腐竹,加水混在一起煮粥,3-4天一次,因为白果具有不错的补气润肺、清热去湿的功效,尤其是在秋季干燥的季节食用,能有效的润泽肌肤,使身体舒畅。
多喝些绿茶。喝绿茶能有效的保护肌肤少受辐射的损害,因为绿茶具有极强的抗辐射作用,多饮可有效防止辐射,但是,也要注意及时给肌肤喝饱水,以及及时补充肌肤的营养,避免其因为在电脑前时间过长而导致皮肤干燥,油脂过多,毛孔粗大,斑点横生。
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