冬季病毒性感冒来袭
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冬季医院里最忙的当属呼吸内科,因为冬季感冒的人是最多的,临近春节,也是冬天里最冷的时段,这个阶段人们的压力增加、工作量增大,再加上回家心切,一切都可能导致抵抗力免疫力下降而感冒,因此,冬季是感冒的高发季节,或许,谁也不敢说着辈子从来没有感冒过,因为,感冒是再平常不过的疾病了。
不过,现在的感冒每次都有不一样的症状,比如上次感冒可能是全身酸痛,这次感冒可能以咳嗽为主,为什么会这样?那是因为现在的感冒多半是由病毒引起的,好像自人又了生命,病毒就伴随着我们,人们一直都在和各种病毒进行抗争,而且,很多病毒也被我们消灭掉,但是,感冒的病毒却一直非常的坚忍,而且,为了生存为了继续危害人的健康,它还会不断的变换着面孔,让人们防不胜防。
每一次感冒病毒都会换一种侵袭的方式,尤其是在冬季,感冒病毒是非常活跃的,稍不留神可能就会中着。不过,虽然病毒会变着花样使人感冒,但是,我们也有抵抗感冒的方法,那就是提升抵抗力和免疫力,任由病毒变换怎样的面孔,已进入体内就被我们身体里强大的防御系统所消灭。
那在冬季又该注意哪些方面,才能更有效的预防病毒性感冒呢?
1、加强体育锻炼,如果能够在冬季也坚持体育锻炼,是抵抗感冒非常有效的做法,因为运动可以促进血液循环,可以加速营养物质的吸收,还可以强身健体,增加抵抗力,因此,在冬季运动是非常好的防病习惯。
2、房间要经常通风换气、常洗手。冬季很容易门窗关紧,这样不利于健康,一定要经常通风换气,并且保持室内整洁干净,病毒非常容易躲藏在门把手窗户开关等处,并且可以存活72小时,人一旦接触也是很容易感染的。因此要常洗手。
3、如果确定是流行感冒,一定要对房间进行消毒。这样可以有效的杀灭病毒。
4、不要到人群密集且空气不流通的场所。因为感冒是会传染的,尤其是流感传播的速度非常快,而且是飞沫传染,可谓是防不胜防,别人打个喷嚏就可以将感冒病毒传染给你,所以,在感冒期间不要到人群密集却不痛风的场所,密闭的环境,会隐藏很多感冒病毒,所以,尽量不去,尤其是身体比较弱的老人和孩子更不宜去这样的场所。
5、多吃含蛋白质和VC的食物。蛋白质和VC是提升抵抗力非常必要的营养素,因此,冬季这两种营养素是不可缺少的。
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