不良生活方式易致短命
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虽然现在人的寿命的平均值在不断的提升,现在中国人的平均寿命是73岁,其实可以更高,但是总是会有一些年轻猝死的人拉低了这个数字,而且,近几年猝死的人非常多,还有一些年轻人就罹患重大疾病的,也拖了长寿年龄的后腿,前两天刚发生的女歌手33岁的姚贝娜因为乳腺癌转移而死亡,因为,死亡的年龄是平均年龄的一半,所以,也会将我们平均寿命缩短。
老人也有句古话:生死有命,富贵在天,或许正是因为这样的话,让很多人不是非常的在意健康,总是觉得这一切都是上天安排的,自己说了不算,他们的观点就是:阎王让你三更走,绝不留你到五更。其实,他们曲解了这句话的意思,这句话其实是根据身体的生理特决定的,是根据某些疾病在某个时辰更容易死亡决定的,上天从来没说过,哪个人该在哪一年去世,所以,很多人愿意把自己的生命交给上天,不良的生活习惯,不良的饮食习惯,不良的情绪,这些其实是一种自己害自己的做法。
现在的医学科学和营养学研究发现,那些有着不良生活方式的人是非常容易短命的,那我们来看一下哪些不良生活方式容易短命呢?
1、不吃早餐。这是很多慢性疾病的原因,不吃早餐自少几十种慢性疾病找上你,不吃早餐会伤及身体的各个器官,最容易导致肥胖,导致高血脂、高血压、高血糖。
2、极度缺乏体育锻炼。生命在于运动,不喜欢运动的人,身体的各方面机能都会减弱。其实,上天给人两个胳膊和两条腿就是让人要不断的运动,违背了这个规律,健康一定出问题。
3、经常坐着。以前我们很关注过劳死,而今有个新名词叫做坐劳死,也就是针对一些白领每天在办公室里工作,长时间的坐姿,也会导致身体出现严重的问题,导致过早的夭折。
4、熬夜、睡眠不足。这是现代都市人的通病,因为电脑和手机的普及,吸引人们眼球的东西太多了,所以,熬夜成为家常便饭,晚上10:00能够上床睡觉的人少之又少,所以,导致严重的睡眠不足,过度的疲劳非常容易猝死。
5、不喜欢跟家人和朋友交流。现代都市人承受着非常大的压力,压力会导致一个人的精神出现抑郁,所以,现在抑郁症的人也不少,而严重抑郁症会选择自杀,所以,那些不喜欢和别人沟通的人也是很容易短命的。
长期在空调的环境中。科技大发展,已经让每个人都可以坐在有空调的环境中工作,但是,这对健康并不是一件好事情。会导致各种疾病而短命。
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