肱一头肌在哪 如何才能更好锻炼肱一头肌
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
每个人的身体上都存在很多的肌肉,整个人体的运动都和肌肉有很大的关系。但是肌肉在组成上,至少需要存在两个端点,将肌腱固定在端点处,所以理论上是不存在肱一头肌的,但是由于男性的阴茎可以自主收缩膨胀,而且只有一个端点,被很多人称为肱一头肌。
一、肱一头肌的结构肱一头肌和的一头肌不是一个概念,肱一头肌结构非常的复杂,根据医学生理解刨学来看,它主要是分为头体根这三个主要部分,它的头部就是龟头部分,在头部有一小孔,它就是尿道口,用于排尿、射精等作用,在阴茎没有勃起的状态是,它会有包皮包裹着。
肱一头肌的体部,主要是由海绵体和血管构成,这一海绵体的主要起到收缩和膨胀作用,而且其中还包裹着整个尿道,当血管中充满血液时,整个血管隆起,并且将血管周围的腔隙扩张,这样一来海绵体就随之整体膨胀起来了。
肱一头肌的根部主要是起到固定作用的,它的根部在耻骨、坐骨之间,通过韧带进行相连,而且它还和尿道生殖膈进行相连,无论阴茎是膨大还是处于自然垂落状态,它的根部的位置始终保持不变,这一部分的作用十分的重要。
二、肱一头肌的锻炼方法很多忠于锻炼的人还会对肱一头肌进行锻炼,虽然没有单独训练的方法,但是可以结合腰部、腿部的力量训练进而对肱一头肌起到锻炼的作用,像腹轮机、空中自行车、平板支撑都能够对肱一头肌起到锻炼的作用,虽然不是十分的明显。
三、肱一头肌作用对于男性来说,肱一头肌是身体部位中最为重要的,它和生育、生理排尿等方面都十分的重要,在和女性性交,排除精子和女性的卵细胞进行结合都离不开它,因为整个尿道也包裹在其中,所以排尿也要通过肱一头肌。
肱二头肌锻炼动作 肱二头肌如何锻炼
肱三头肌怎么训练 没有麒麟臂怎么算得上男人
肱三头肌怎么练 手臂线条会让你迷人指数上升到爆
二头肌锻炼方法有哪些
6个简单的动作练爆你的肱二头肌 男人就要强壮一点
怎么锻炼肩头肌比较好
男士如何健身锻炼肌肉,才会收获更多的迷妹
世界上最大的肱二头肌:臂围比腰粗(堪称大力水手)
苹果肌的锻炼方式都有哪些 苹果肌如何锻炼
虎头肌怎么练 虎头肌锻炼方法
锻炼脖子肌肉该如何锻炼
男人肱二头肌练起来 让你单手就能抱起女朋友
锻炼二头肌的方法
肌肉男胸肌是如何锻炼出来的 说说胸肌锻炼的那些事
腹肌如何锻炼 13个最有效的腹肌锻炼方法
肱二头肌的锻炼方法和计划 如何锻炼肱二头肌
赵丽颖晒健身照 马甲线肱二头肌小蛮腰齐上阵
肱二头肌怎么练 来这里有你要的最快速成法
如何锻炼胸肌和腹肌最快呢?
宅在家也能锻炼出肌肉!教你在家9个快速锻炼出肌肉的方法
比目鱼肌在哪里 小腿肌肉全面解析及其锻炼方法
股四头肌的锻炼方法有哪些
如何用哑铃锻炼腹肌 这个动作轻松拥有腹肌