吃泥鳅补中益气 细数泥鳅的6大功效
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
泥鳅是一种鱼,很多生活在农村的人可能都抓过泥鳅,因为泥鳅主要是在一些小泥沟里,而且,在农村非常的常见,而现在泥鳅已经成为很多人餐桌上的美食了,市场上售卖的也不少,而且,现在野生的也不多了,大都是人工养殖的,是为了满足市场的需要。
那泥鳅究竟有那些功效呢?接下来我们一起来探讨一下。
1.补中益气:用于脾虚体弱,形体消瘦,乏力。
据营养学家的研究测定,泥鳅肉质细嫩鲜美,而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克,比一般鱼类都高;并且还含有脂肪2.8-2.9克,热量100-117千卡,钙51-459毫克,磷154-243毫克,铁2.7-3.0毫克,以及维生素B1、B2和烟酸。这些含量也远比一般的鱼、肉类要高,而泥鳅中人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高,还含有大量维生素,与其它鱼类相比较高。 因此,泥鳅有大补的功效。如果感觉体虚、乏力,可多吃泥鳅。
2.除湿退黄:用于小便不利,黄疸。因为泥鳅有利水的功效,所以,如果出现小便不利的情况建议多吃泥鳅
3.益肾助阳:用于肾阳不足之阳痿。
研究发现:泥鳅有养肾生精的功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身,增强精力。据专家介绍,泥鳅中富含赖氨酸,而赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。
4.祛湿止泻:用于湿盛泄泻。
如果有孩子睡熟后出虚汗的状况,可以给孩子煮泥鳅汤喝,具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的功效,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用,可以一周吃2-3次,有助于生长发育。
5、有益于心血管。
泥鳅所含脂肪成分较低,而且胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,非常有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。泥鳅具有很好的进补和食疗功用,一般的人群都可以食用。泥鳅经过春天的养育,到了夏令初秋的天热时节,肉质最为肥美,并有重要的保健食疗功效,故民间有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”之说。
6、减少酒精对肝脏的伤害。
泥鳅还有一个神奇的功效,那就是可以醒酒,而且还可以减少酒精对肝脏的伤害,常喝酒的人应该多吃泥鳅。
泥鳅虽小,但是浑身都是宝,在鱼类中也算是营养价值很高的,而且,泥鳅还可入药,可以治疗很多疾病,实在是不可多得的养生食材,现在正值秋天,正是泥鳅最肥美的季节,建议多吃泥鳅。
吃泥鳅有什么好处?泥鳅的功效预作用
泥鳅是什么类型的动物 属于泥鳅科是鱼类的一种
男人吃泥鳅最补肾 怎么吃比较好
泥鳅那些意想不到的营养价值!
吃泥鳅能预防乳腺癌吗
泥鳅的药用价值和经典做法 赶紧收藏
5大惊人饮食秘密 泥鳅比牛奶更补钙
常吃泥鳅可治疗男性不育
养胃粥:泥鳅鲜虾粥的做法
肾虚吃泥鳅 男人补肾吃五种食物
泥鳅如何做好吃 推荐四种做法
吃泥鳅四大好处 补中益气
怎么做泥鳅汤 试试这三种做法
鲜美滋补,品味美味泥鳅汤的烹饪方法
泥鳅有6大营养 推荐4种做法
男人多吃泥鳅可以壮阳吗 推荐几种必吃食物
板栗可益气补脾 细数板栗的5功效
孕妇梦见泥鳅意味着什么
泥鳅的营养价值和功效有哪些
泥鳅的做法大全 泥鳅的家常做法图 泥鳅怎么做好吃又简单
孕妇可以吃泥鳅吗 适量吃些泥鳅大有好处
泥鳅比牛奶含钙多 盘点不起眼的营养高手
想要女孩怎么备孕容易成功(吃泥鳅生女孩)
孕妇梦见抓泥鳅意味着什么
益气补脾 细数板栗3大食疗功效
泥鳅养肝 乙肝患者养肝的最佳食物
泥鳅怎么做 推荐三种好吃做法
堪比人参的养生美食 水中人参泥鳅
泥鳅豆腐的泥鳅真的会钻豆腐吗:应该不能(传说故事)
泥鳅的功效是什么 中医指出老人吃用预防心血管疾病
泥鳅的营养价值和禁忌是什么?
滋补美味,温暖胃脾:多样泥鳅汤的制作方法
羊肉泥鳅 专治男性早泄的6款食物