立秋后关节病进入高发期
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秋叶黄,天转凉。秋天已经如约而至,北方的天气逐渐的开始变得凉爽起来,早晚可以感觉到秋风习习,在室外坐久了需要加一件衣服了,有些叶子也开始落了,秋收了,该收获的庄稼也该收获了,进入秋天,就是冬天的前兆了,大自然就是这样按照规律不急不躁的运转着,季节的更替不仅让大自然更加的美丽,也同时让人们去领略四季不同的温度,夏季就是炙热,秋季就是丰收,冬季是白雪,春季是百花盛开。
但是,这是大自然的规律,这种自然不是因为有人类的存在才这样,自从有了地球,就一直这样运转着,所以,人只有顺应自然,才能在这个地球上生活的更好,如果违背规律,那就会受到自然界的惩罚,轻者可能会患一些疾病,重者可能导致一些致命的疾病,再重者可能会出现天灾,近几年频繁发生的地震就是一个很好的说明。
人的健康也是一样,要随着季节的变化而变化养生的方式,真正做到“天人合一”,人才真正可以生活的很健康、很长寿。立秋了,对于人们来讲是一个季节的更替,同时也是一个一些疾病的高发时段,关节疾病在秋季很容易罹患,已经得了慢性关节疾病的人,在秋季也非常容易复发。
8月正好是一年中夏秋换季的关键月份,天气变化也多端,一会下雨,一会可能艳阳高照,尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时,90%的关节病患者对气候变化敏感,他们就像是天气预报一样,便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。
那该如何预防关节病或者防止关节病在秋季的复发?接下来听听专家是怎么告诉我们的。
很多人把骨骼问题全部归为是和钙有关,确实,骨骼跟钙有关,但是大家忽略了一个重要的环节,那就是和骨胶原蛋白关联更大,尤其是关节部位,很多的关节疾病是因为缺乏骨胶原蛋白造成的,导致韧性下降、弹性下降,所以,想要预防关节类的疾病,首要的是要补充骨胶原,当然同时也要补钙。
骨胶原也是一种蛋白质, 骨胶原含量最丰富的的食材比较昂贵,比如鱼翅、海参、燕窝等。这些不是寻常百姓可以消费得起的,但是日常的食物中也有一些是含有一定的骨胶原的,比如雪耳、猪皮、猪脚、大骨等,但是如果胆固醇高的人,吃这些食物还是要慎重,因为这些食物胆固醇的含量较高,那如果胆固醇正常的人,尽可以放心的补充。
补充骨胶原的同时还要注意补充维生素C,可以促进骨胶原的形成。
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