轻松减肥不是梦 研究称听音乐可助减肥
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【环球网综合报道】减肥是女性永恒的话题,无论是节食减肥还是运动减肥,都需要下很大的功夫。但殊不知,听音乐也可以轻松促减肥。据俄罗斯“医学论坛”新闻网6月26日消息,英国牛津大学学者经研究发现,在用餐时听“甜蜜的”音乐,可以减少甜食摄入量。
与高脂肪食物相比,过剩的糖对人体健康损伤更大。但对很多人来说,不食用糖或降低糖的摄入量是非常困难的,似乎没有糖,他们的生活就失去了欢乐。对此,英国学者提到,人脑其实有一种“欺骗”功能,可为减少糖的摄入量提供可能。
要减少甜食的摄入量,只需在用餐时播放“甜蜜的”音乐以增强味觉。大脑就能更敏锐的感知到食物的味道,甜的食物就会变得更甜,而咸的食物也相应的变得更咸。进行该项研究的心理学教授查理斯·思彭斯认为,类似的方式为人们减少非健康食物的摄入提供可能性。
思彭斯表示,仅仅在晚餐时播放合适的音乐,用餐时的糖或盐摄入量就会减少10%,味觉上并没有什么异样。而减少的这10%的糖或盐摄入量就可对健康产生重大的积极意义。与此同时,正确挑选音乐也十分重要,音乐的节奏和演奏乐器的不同就会起到不一样的效果。(实习编译:郭思文 审稿:翟潞曼)
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