能够帮助你进行燃脂的5种食物
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
脂肪可以帮助人体保持温暖,调节机体功能并储存能量。但过多的脂肪对人体来说是有害的。
众所周知脂肪可能引起肥胖和其他一些慢性疾病,不过如果你吃下对的食物,就能够让身体燃烧掉额外的脂肪。以下就是一些值得尝试的燃脂食物:
豆类
豆类富含蛋白质和纤维质,能够给与人们饱足感并帮助减轻体重。纤维质需要花费较长时间消化,这个过程中身体会持续消耗能量,帮助你燃脂。
鸡蛋
把鸡蛋添加到你的饮食里也有助于燃脂,有研究表明早晨吃鸡蛋的人比起只摄取碳水化合物的人来说更容易减轻体重。
鳄梨
鳄梨含有单元不饱和脂肪酸,可以帮助降低体内的有害胆固醇水平,人体消化鳄梨的速度很快,并不会导致脂肪的堆积。
富含欧米茄-3脂肪酸的食物
像鲑鱼之类的多脂鱼对于燃脂来说是至关重要的,这种鱼含有一种叫做“瘦素”的物质,能够直接的作用于新陈代谢。
绿茶
适当饮用绿茶可以帮助燃脂。有研究显示绿茶中含有的物质能够帮助身体燃烧卡路里和脂肪。(实习编译:陈鹭榕 审校:邱天华)
帮助脂肪燃烧的食物 三大类告诉你
多吃10种食物 能帮助你延缓衰老
常见的脂肪食物,含脂肪的食物吃进去就会变成脂肪吗?
促进脂肪燃烧的好方法 助你减肥成功
八种食物帮你吃掉高血脂
如何降血脂?6种食物来帮你
帮助减肥的食物 推荐这5种水果
5种食物帮助老年人快速补钙
春季减肥 5种豆类助燃脂瘦身
一到春天就犯困 5种食物帮助你提神
这些食物能够帮助提高免疫力哦!
能帮助男人防醉酒的4种食物
八种养胃食物 帮助你恢复胃功能
什么食物燃烧脂肪:想减肥这11种燃脂食物必知
5类能帮助预防乳癌的食物推荐
八种食物可以帮助你长寿
能帮助孩子长高的五种食物
能够帮助男性健胸的三种器械
15种神奇食物帮你有效吸脂
帮助女性补充能量的八种食物
5种食物帮你清理血管
女人如何抗衰老 这四种食物能帮助你!
酸奶能助性 可以助性的5种食物
帮助燃脂的食物 燃脂食材排行榜推荐
6种能帮助伤口愈合的食物
7种降血脂食物 帮你远离高血脂
6个妙招帮你燃烧脂肪 助你立现好身材
八种食物帮你快速吃掉血脂
冬季易堆积脂肪 这5种食物有助减脂
5种能够提高免疫力的食物
对减肥有帮助的食物 9种食物轻松瘦身
7种食物助你清肠胃降血脂
9种苦涩味食物燃脂减肥