你有端午节后综合征吗?
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人们现在已经习惯了过节,已经习惯了可以忙里偷闲的休息几天,可是,也不知道为什么,至从经常会有一些小长假之后,节后综合征就越来越多,以前好像没听说过这样一个病名,可是现在很多人都有这样的问题,这不,端午节刚过,很多人又出现了端午节后综合征,那端午节后综合征有哪些表现呢?
上班已经成为人们为了生存为了生计必须要完成的事情,可是经过三天的休息来上班的人,有的人会精神抖擞,迎接新的工作,可是会发现有些人怎么也提不起精神,魂不守舍,觉得周围的一切都烦,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这些就是端午节后综合征了。
明明是休息,怎么反倒会让身体处于这样一个状态呢?其实,平时上班是有规律的,可是一放假,原来的规律被打破了,因为人们崇尚自由,没有了约束,自然就我行我素,喜欢打麻将的可以在麻坛上奋战三天,喜欢喝酒的可以喝到天明,还有一些人平时很少有机会去游山玩水,趁着这样一个小长假,携家人出去玩一下也是乐在其中,可是因为这样的一些选择,导致身体比平时上班更辛苦更劳累,然而只有三天,还没等到身体真正的休息过来又要上班了,所以,一时间很难适应这样的转变,于是就会出现一系列从精神到身体上的变化。
这些变化主要集中表现在三个方面:
1、睡眠紊乱。长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打麻将等,身体根本无法得到根本的休息。因而打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果睡眠上就出现问题,要么就是睡不着要么就是睡不醒。
2、恐惧上班。连接着休息了几天,身体和心灵享受了充分的自由,无拘无束,可是,突然要从自由的王国被拉回,还要从事着按时上班打卡,实在是有些不习惯,再加上本来被破坏的生物钟一下子要归位,难免很不适应,于是到了上班的时候,生物钟调节不过来,松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态,因而对上班产生了厌烦和恐惧的心理。
3、厌食。三天的小长假,也难免亲朋好友在一起吃吃喝喝,而且,按照中国人的饮食习惯,节日的饮食一定比平常吃的更加丰盛而且油腻,很多人还会加上酒精的相伴。所以,端午节后不想吃东西很正常,再加上今年的端午节真是与高温为伍,天气特别的炎热,所以,出现厌食。
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