常喝饮料的健康隐患
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走进超市,各种饮料琳琅满目,可以说是应有尽有,有奶制品饮料、有茶饮料、有果汁饮料,还有野菜饮料,商家极尽所能,把人们喜欢的一些饮品通通做成饮料,这样很方便人们购买和选用,饮料自从问世以后,就受到人们的追捧,从当初的一款可口可乐发展到现在上万种的饮料,给人们的生活增添了很多的选择,饮料更是孩子们的挚爱,因为饮料大都是比较甜的,很容易吸引孩子,所以,饮料的市场也主要是孩子,但是,家长们再给孩子买饮料的时候一定要注意,一个是不能经常喝,还有就是要注意选择,因为常喝饮料会给健康带来伤害。
那已经喝了这么多年的饮料,为什么会给健康带来伤害呢?那我们该如何减少这种伤害呢?接下来我们一起来探讨。
首先从饮料的构成谈起,饮料都要不可避免的加入水,此外更重要的是饮料中加入了很多的添加剂,市面上销售的饮料中含都含有色素、糖类、香精和防腐剂,因为加入这些物质才能让饮料的口感更好,才能吸引人们来购买,但是,这些东西对身体却是有伤害的。
我们说人体有一个最大的解毒器官就是肝脏,而色素还有防腐剂虽然可以让饮料更好,但是却会给我们的肝脏增加更大的负担,因为对于肝脏而言,它们都是毒素,都需要肝脏进行分解很解毒,人本来就会面临着很大的压力,肝脏的负担就很重了,如果再给肝脏增加负担,肝脏就会不堪重负,很容易出问题,甚至罢工。
而糖类是人们喜欢的,但是,却是身体不喜欢的,因为人的血糖最怕的就是忽高忽低,会加重胰岛的负担,当人们喝进比较甜的饮料时候,血糖就会迅速升高,为了维持血糖的平衡,胰岛就要分泌胰岛素来降低血糖,可是胰岛也像一个开关一样,总是开了关,关了又开,总有一天也会失灵甚至罢工,一旦胰岛罢工,那么就是糖尿病的开始。所以,经常喝甜饮料的人很容易罹患糖尿病。
我们再来看香精和防腐剂,这两种是致癌物质,这是被业界公认的,但是饮料不加防腐剂,储存的时间久很短,也会直接影响商家的利益,因此,为了能够储存的更久,是一定会加入防腐剂的,只是消费者并不完全知情而已,那这种致癌物质进入体内,就会成为一个隐形的杀手,一旦人的抵抗力和免疫力低下的时候,就会蠢蠢欲动,导致罹患癌症。
综上所述,饮料对健康还是伤害的多于营养,因此,建议还是少喝为妙。
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