女性经期需要忌口的食物
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月经是成熟女性的标志,月经给不同的人的感觉也是不同的。有的人月经没有什么感觉,但是有的人却会被痛的死去活来。经期也有很多禁忌,除了大家熟知的不能洗头发,不能着凉等,还有一些食物是女性在经期不能触碰的。
无论是女性周期不能洗头发,还是一些在食物上的禁忌,都离不开一个原则,就是不能着凉。女人本身就是属阴性,对于性寒的食物对女性本身就不好,在经期时若食用这些凉性食物会加剧女性体内的阴性,对身体造成伤害。
那么,哪些食物属于凉性的呢?这些食物是在经期不能吃,还是可以少量食用呢?如果不慎吃了这些食物会不会对身体有什么损害,又该如何弥补呢?今天,我们就详细的来说说这些问题。
性凉的食物主要有以下几种,海鲜类的有螃蟹、海带和田螺等,蔬菜类的有冬瓜、黄瓜、竹笋、茄子、丝瓜等,水果类的有:西瓜、柿子、橘子、柚子等。
最主要的凉性食物还熟冰制食品,很多女生忍不住冰淇淋的诱惑,但是经期最好不要吃。如果真的没忍住吃了冰淇淋,是不是会痛经呢?又该如何补救呢?痛经是个人体质问题,倘若真的吃了冰淇淋,要及时喝一点红糖水,并且加入几片生姜,生姜红糖水可以很好地驱除体内的寒气,达到滋补的效果。
经期寒性食物不利于女性体质,那么在经期食用哪些食物可以有利于女性体质呢?桂圆、花生、红枣、木耳等对于经期女性有很好的效果。但是油炸食品和辛辣食品在经期最好不要食用或尽量少食用。
除了吃的方面有讲究,还应当注意经期个人卫生并养成好的生活习惯。经期不可有性生活、注意保暖、不可淋雨、不要洗头、不可以用浴盆洗澡等,还要保持内裤、卫生巾的卫生等。
这些都是我们中国人对于女性月经需要注意的事项,在西医里面,则没有这么多需要注意的。西医认为,女性月经期间,百无禁忌,可以照常的有滋有味的生活,这就是东西方医学的不同。
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