当心!喝止咳糖浆勿随意加量
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不少人认为,止咳糖浆没有毒副作用,咳嗽了就可以喝一点。但专家提醒,喝止咳糖浆也需辨证,不能把它当糖水喝,否则不仅不能有效止咳,还可能因为长期服用而上瘾。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上完全不同,食疗方法也不同。一般来说,对于频繁的干咳或痰液不多的刺激性咳嗽,可选用以止咳为主的糖浆;对于痰多的咳嗽应选用以祛痰为主的糖浆。需要提醒的是,服用糖浆不应随意加大剂量。许多人认为中成药的药性缓慢,需加大剂量才会有效。但即使是纯中药成分的止咳药,也不可过量服用。大多数中成药均应以温开水送服,而不应用沸水冲服,否则不利于药效发挥。
防治咳嗽,还应加强饮食调理,注意食补养肺。可适当吃些养阴生津的食品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及新鲜蔬菜等柔润食物,少吃辛辣燥热之品。其中,百合性味甘平,有润肺止咳、宁心安神、帮助睡眠的效果。百合的营养成分较高,是秋冬季绝佳的润肺止咳之品。
入秋后,为防治咳嗽,还应多走到户外进行有氧锻炼,以增强体质,提高身体的抵抗力,远离咳嗽、感冒。
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