吃什么补肾?补肾食物大盘点
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说到补肾,很多人会觉得害羞,还有的人会觉得只有男性才需要补肾,其实这些都是错误的想法。肾作为我们身体的一个重要器官,是我们排泄的重要角色,同时也参与着我们营养的内循环工作,如果不好好保护我们的肾,常年劳作的肾有一天也会“罢工”。
我们日常补肾,可以吃些蛋白质丰富的食物,比如乌鸡、大枣、酸奶、山楂、木耳、大葱、韭菜等。下列小编来给大家提供几个医学里面补肾的药品和食品。
牛骨髓可以润肺、补肾,对于肾比较虚身体比较瘦弱的人来说这是个良药哦!
狗肉的药性比较温和,吃起来偏咸,不过是补充肾气的好食物,如果觉得肾虚或者是腰间膝盖等酸痛等,可以适当食用狗肉来进补。
豇豆,别称饭豆、长豆,药性平和,吃起来的味道是甘甜的。豇豆不仅可以补肾,它还是健脾的好帮手。
粟米,也就是我们平时熟悉的谷子,又叫稞子,能够补肾益气。
羊骨药性温和,吃起来就比较甘润。羊骨能补肾,同时对于骨头方面的问题也是博有贡献,它能够强健筋骨,疏通血路。
猪肾,这就是大家比较熟悉的补肾食物了。猪肾除了能补肾之外,还可以治疗因为肾虚引起的骨头酸痛、耳聋耳鸣等症状。
淡菜,气味属于清淡型,不过吃起来却甘而美,可以治疗因热引发的肾虚,还能治疗因肾虚引起的盗汗、腰痛阳痿等病症。
江珧柱,也就是我们平时餐桌上会出现的干贝,味道甘美而微咸。
桑葚,一般称为桑果,药性偏寒,能补肾。滋阴、补肝。
芡实,味道甘甜却青涩,不仅能够补肾,还能够止泻。
核桃,吃起来甘甜,有补肾健身的功效,对润肺止咳也有不错的效果。
山药,在中医里是属于上等的好药,能补肾填精。
枸杞,长久服用不仅是对肾脏的保养,同时还能延年益寿。
海参,因为在海中生存,所以吃起来味道较咸,能够补肾的阳气,所以只要是肾脏阳气不足的人都能食用。
补肾的食物多至上百种,小编并不一一列出,只能在这里提供几个小编觉得比较靠谱也方便取材的食物给大家。
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