男子空腹泡两小时温泉晕倒 专家提醒泡温泉时间不宜过长
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贵阳市民魏先生泡了两小时温泉后,突然晕倒,并被送往医院。经检查,系其空腹泡温泉时间过长,致其体内盐分及矿物质损失过多,引发头晕、腹痛、小腿抽筋。
今年51岁的魏先生平时很喜欢泡温泉。当天他泡了近2小时后正准备回家,在他穿好衣服站起身时,突然感觉小腿肚子一抽,肚子也疼痛起来,随着眼前一黑,他便扑倒在地,周围的人将其送往医院。医生给魏先生输了营养物质,目前已无大碍。
专家提醒市民,人们尤其是中老年人泡温泉时间不宜过长、水温不宜过高、不得空腹温泉,以免引发病患。
冬天泡温泉指南:
1、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
2、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。
8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。
9、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
10、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
11、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。
12、浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久
13、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。
冬季女性如何泡温泉注意事项
冷的冬季,去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式,泡完后再蒸个桑拿,既舒服又自在。其实,这种做法并不科学。据相关资料显示,泡完温泉后,水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收,如果马上蒸桑拿,有益的物质很容易随着汗液排出,还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢?
泡前--选温度,看酸碱。泡温泉前,问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少,酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。
有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉;皮肤有伤口或霉菌感染等问题,最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时,不需使劲搓洗,免得皮脂膜被搓掉,让泉水刺激皮肤。
泡时--不超时,敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右,最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里,脸上的毛孔中会产生大量的自由基,而损伤皮肤,最好泡时敷上面膜,或用冷毛巾抹脸。
泡后--别开车,要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速,加大了心脏的血量摄入,可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖,要拭干全身,尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处,随即在脸部和全身抹上乳液来保湿,锁住皮肤的水分。
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