泡温泉 冬季泡温泉要注意哪些
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
不是热水都能称为“温泉”。
目前各地大大小小温泉很多,“假温泉”之说也很多。陈秀华说,并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用。
部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水,用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质,还具有一定的保健作用,当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水,这类的假温泉没有保健作用,只是泡温水澡,顶多能舒解压力释放疲劳而已。
泡得越久,保健效果越佳?
陈秀华说,泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜,若是34℃~36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴就绝对不宜超长。
因温泉成分不同,在浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸,应防止过多吸入碳酸气,引起不良反应,故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日,每次8~15分钟。#p#副标题#e#
并非所有感冒泡泡就好。
此外温泉的花样很多,确实不同的泡浴方式也会影响其功效。陈秀华说,瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛,而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换交替。
但是,泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或血管瘤的人群是绝对禁止的,尤其温度相差太多的话,不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。由于在热水浸泡的过程中血管扩张,毛孔舒张,容易造成寒邪乘虚入里。此外,还有一点值得提醒的是,此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩,患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。
许多人认为,如果感冒了,泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复,是这样吗?陈秀华说,如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等特征,泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦气短乏力,动则气喘,则属于气虚者,并不适合泡温泉。
酒后入浴易头晕。
上温泉度假村旅游,有的人喝完酒后再泡温泉,但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。
饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以,陈秀华建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。
此外,建议你在泡温泉的同时多喝水,补充身体流失的水分,防止体液过度蒸发导致脱水。
温泉禁忌 不能泡温泉的十个人群
重庆现麻辣火锅温泉 泡温泉有哪些好处
冬季泡温泉的好处 你知道多少?
可恶!温泉假日酒店泡温泉 遭偷拍全裸直播小视频
来月经了能泡温泉吗 经期泡温泉的坏处
泡温泉好处多 五类人不宜泡温泉
冬季泡温泉的6个好处
冬天泡温泉需要注意什么 冬天泡温泉要注意哪些
春季泡温泉 留心这些小细节
泡温泉要准备什么
冬季泡温泉易引来阴道炎 不宜泡澡过久
哪些人不宜泡温泉?
冬天泡温泉的禁忌及注意事项
备孕爸爸不宜泡温泉 七点事项要注意
宝宝能泡温泉吗
女人冬季泡温泉有什么好处 需注意什么
养生小知识 冬季泡温泉必知的注意事项
温泉泡久反伤身 原来泡汤有很多需要注意的
冬天泡温泉 竟能排毒泻火
冬天3类女性不宜泡温泉
泡温泉好处多 哺乳期可以泡温泉吗
泡温泉的好处有哪些
冬天泡温泉穿什么衣服:冬天泡温泉冷吗
老人泡温泉养生 十大事项要注意
孕妇泡温泉好吗 有什么注意事项
冬季泡温泉有什么好处?冬季泡温泉需要注意些什么?
泡温泉有什么好处 有哪些注意事项
经期能泡温泉吗 经期泡温泉危害大
泡温泉泡成无精男 盘点泡温泉的六大禁忌
秋天带宝宝泡温泉 这些注意事项须知
准妈妈可泡温泉吗?泡温泉的五大讲究
夏天泡温泉合适吗 泡温泉选择冬天还是夏天好
泡温泉注意事项 冬季温泉养生注意这12点