哪些果汁适合秋季养生
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
话说“七月桃八月梨”,最适宜秋季食用的水果便是梨子,千篇一律的吃法觉得单调了?那试试做成果汁吧!除了梨子外,像葡萄、萝卜、石榴等也具有不同的养生功效,下面跟着小编一起来看看秋季最适宜喝的果汁都有哪些吧!
秋季的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生保健的上佳饮品。
梨汁
梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
柑橘汁
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
葡萄汁
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
石榴汁
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
萝卜汁
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
饮用果汁时注意分类
一、保鲜装的鲜果汁。
一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装,注明保存条件是低温冷藏,保存时间较短,大多只有7—10天。这种果汁一般是鲜榨汁,没有经过高温灭菌,基本不加糖和甜味剂、防腐剂,营养成分保存较好,但保质期很短。
二、纯果汁。
一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装,常温保存时间半年以上。这大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度,经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失,水果的风味也略有改变。浓度与鲜榨果汁应该是相同的,至少是近似的。
三、浓缩果汁。
多用玻璃瓶或塑料瓶装,常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂,标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便,甜度一般较高,味道可以自己调节。
四、果汁饮料。
含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多,果汁的含量也不相同。
秋季最适合吃哪些食物
适合秋季喝的汤有哪些
适合秋季养生的运动项目
秋季养生最适合吃5种鱼
最适合女生的5款秋季养生茶
秋季适合喝的汤有哪些
秋季适合养什么花?秋季如何养花?
适合冬季的养生汤有哪些呢
春季养生 适合孕妇的养生菜有哪些
最适合春季的养生水果
秋季适合吃哪些水产
夏季营养果蔬汁大集合
秋季适合吃什么水果有哪些 秋季适合吃水果有哪些
夏天适合宝宝喝的果汁有哪些 新鲜果蔬营养丰富
适合冬季养生吃的水果
适合秋季喝的12种养生粥
春季养生运动 哪些运动适合春季养生
秋季女性养生吃哪些水果好
冬季适合吃哪些水果
适合小儿的秋季养生粥
秋天的水果有哪些 秋季适合吃什么水果呢?
适合秋冬季的养生护胃粥
哪些运动适合秋季减肥
秋季养生 秋季养生的方法有哪些
秋季最适合养胃的6款养生粥
冬季养生适合做哪些运动
秋季适合食用哪些豆类
秋季养生妙招
秋季除秋燥哪些食谱更适合
秋季适合哪些妆容 秋季适合画的妆容
果蔬养生当季吃最好 这13种食物适合在秋季吃
秋季滋补适合吃哪些鱼?
最适合男人养生的五款秋季养生茶