秀发要美先防晒 养护秀发有药膳
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其实,我们的秀发与肌肤一样,都需要防晒,如果紫外线一直照射秀发,头发就会出现易断、枯黄等问题。为了保护秀发,我们怎样做才能让秀发晒不伤呢?一起来看看吧。
1、坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下,尤其是出门前15分钟,可有效抵抗紫外线对头发的侵害。
2、要多吃炒熟的西红柿,或炒过的番茄酱,可强健发丝,维护头发粗壮及健康。
3、每天早上起床后用指腹贴着头部进行轻抓的动作,这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢,预防和改善头皮毛孔堵塞的情况,从而抑制头发出油和产生头屑。
4、将头发浸入1:200的醋水中2-3分钟,再用干毛巾包好约10分钟左右,然后冲洗干净。醋里面含有很多种氨基酸,能很好地软化发丝和加强发丝营养。
5、在护发素中加入3滴橄榄油,会提升护发素的使用效果,使发黄、晦暗的头发立现光泽。
6、洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再进行洗发,这样会抑制头屑。而直接将洗发液倒在头上进行洗发,反而会刺激头屑的生成。
7、甜食和肉类及酒精类和油腻的食物要少吃,它们会引起头皮屑的产生;而多喝绿茶能帮助减少头皮屑的产生。
8、每20天去一次专业的美发中心做一次选择精油护理。精油的高渗透性携带补水因子帮助即时补充到发丝深层,效果可以维持半个月呢。
9、每次游泳后都要用含有维他命B成分的洗发护发产品来保养头发,这样就避免产生头屑和头发发黄的现象。
10、不要认为每天洗头就能保持头发的健康美丽,要知道适量的油脂是保持头发健康的必需。
这些给秀发晒不伤的护发窍门,你都学会了吗?给秀发防晒除了要用对护发品外,还应该掌握正确的护发养发知识,这样才能让秀发全面得到养护,避免被晒伤。那么,养护秀发吃什么好呢?一起来看看吧。#p#副标题#e#
养发药膳
一、首乌鸡
原料:鸡肉500克,何首乌50克,笋丁50克,料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作:
1、将首乌放沙锅内,加适量水煮好,滗出煎汁备用;将鸡肉洗净,切丁放入碗中,加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。
2、炒锅加花生油烧热,将浆好的鸡丁下油锅内氽炸,熟后倒入漏勺备用。
3、锅中留少许底油,加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁,快速颠炒,入味后用湿淀粉勾芡,加味精,出锅装盘即成。
特点:鸡肉熟烂,味鲜香,稍有首乌味。
功效:鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素,有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮,容颜白里透红,显得漂亮年轻。
二、素炒黄豆芽
原料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
制作:
1、将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。
2、将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。
特点:食之清脆,不腻爽口。
功效:黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。
三、玻璃核桃仁
原料:核桃仁250克,白糖、花生油各适量。
制作:
1、将核桃仁放开水中泡至内皮发软时,剥去,再放入沸水锅中焯一下,捞出沥水。
2、炒锅放花生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出,控油。
3、锅内留少许底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时,倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布于核桃仁上,随即倒入盘中用筷子逐个拨开,晾凉即可食用。
特点:核桃仁酥脆适口,甜润香醇,可佐餐,也可作零食吃。
PS:掌握火候,不可炸糊。
功效:核桃仁含脂肪40%~50%,主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发。”唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉,润血脉,黑须发”。可见,核桃仁是很好的乌发健美、强身的食品。
以上这些美食对养护秀发有很好的帮助,希望拥有美丽秀发,就去试试吧。
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