吃什么祛痘效果最好
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物
最有效的祛痘秘方
秋季吃什么水果减肥效果最好
吃什么丰胸效果最好
用什么祛斑产品效果好
波斯顿祛痘的效果怎么样
芦荟祛痘效果如何? 芦荟祛痘步骤详解
什么食物可以祛痘 不但祛痘还能排毒消炎杀菌效果极大
吃什么水果抗癌防癌效果最好
祛痘面膜是不是真的有祛痘的效果
祛斑效果最好的方法 哪些方法效果最好
祛痘好方法 怎么祛痘效果好
祛痘产品哪些效果好(什么药膏祛痘效果好)
夏天吃什么蔬果减肥效果最好
女人喝什么汤美容养颜 4款汤祛痘效果好
为什么说秋冬季的祛斑效果最好呢
什么祛斑产品效果好
激光祛痘效果怎么样 详解激光祛痘效果
吃什么水果去火效果最好
吃什么水果排毒祛痘:这些水果有祛痘的功效简介
怎样祛痘最有效
南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好
饮食祛斑法:吃些什么对祛斑有好的效果呢
怎么祛斑效果好?最简单有效祛斑的方法
祛痘印用什么好 如何祛痘印
女人吃什么水果补铁效果最好
祛痘印效果最好的产品 祛痘印效果最好的化妆品
女人美白祛斑吃什么 食疗美白祛斑效果好
女人祛痘吃什么食物好
中医美容 中医祛痘祛斑方美容效果好
把握最有效的祛痘方法,轻松祛痘
理肤泉祛痘的效果怎么样
祛痘吃什么 祛痘排毒四款食疗方
喝什么茶去火排毒祛痘效果最好 清理体内毒素喝它就对了