根据脸色挑选八种健康食疗谱
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
每个人在不同时期会有不同的面色,而面色则显示出这个人的身体状况,像面色苍白的则有可能贫血;而面色粗糙则很可能是阴血不足等等。下面专家根据不同的面色制作了几款健康食疗谱,大家快来根据自己的面色来挑选吧!
1、面色苍白型:
蜜汁花生枣
制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。#p#副标题#e#
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200-300g,猪肝150g。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。#p#副标题#e#
三红补血益颜粥
红枣,12g,构祀30g,血糯米50g,红糖30g。洗净红枣、构祀、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火慑粥。粥成时加入红糖,调匀。每日1剂。早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者,体胖者忌食此粥。胶蔑枣汤阿胶9g,黄蔑18g,大枣10枚。先用水煮黄蔑、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用,每日1剂。黄蔑、大枣补气血。三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。#p#副标题#e#
2、面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。
制法为:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。#p#副标题#e#
3、面容粗糙型
原因是阴血不足,见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。
制法为:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用,海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。#p#副标题#e#
4、面容多皱型
原因是脾胃两虚,可食用什锦山药泥进行食疗。
制法为:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。#p#副标题#e#
5、面色虚胖型
原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。可以用海米炒油菜进行食疗。
制法为:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
怎么根据体质吃水果更健康
保健食疗鱼汤健康食谱
怎么根据脸型选择手术方法
脸色不好是病吗 从脸色看健康
如何根据肤色挑选口红颜色 你得根据肤色选择
如何挑选健康的蔬菜?挑选健康蔬菜的三大技巧
八种健康食物 让你八周降血脂
如何根据经期看出女性健康
教你如何挑选健康合适的零食
熬夜脸色差补气色水果拯救你 熬夜的滋补食谱保健康
脸大怎么办?根据症状选择适合瘦脸术
女人如何选购口红 根据肤色选择口红
脸色看健康 教你如何通过脸色看健康
健康养生 挑选食物千万别选这样
根据发质选择梳子更健康(全文)
10种健康减肥食谱
治疗脸色苍白的药膳食谱
春季食疗养生效果好 选对食谱更健康
怎么根据血型选择健身方法
怎么挑选是乳房健康的食物
怎么根据体型选择健身方法
有哪些挑选健康食品方法
半素食健康减肥食谱 健康减肥的选择
健康饮食的食谱
如何挑选健康的鸡
如何根据肤色挑选发色 挑选发色的方法
半素食健康减肥食谱 健康减肥的选择
11种脸色反映女性健康状况
如何挑选健康的蘑菇类食材
怎么根据肤色选择唇彩方法
根据脸型选择胡须提升男人味
根据肤色选唇妆 你也可以是模特
怎么根据脸型选择发型方法