防晒食物大揭秘 由内而外白起来
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
夏季,防晒是爱美的美眉们最重要的一个护肤课题,我们的肌肤一不小心被晒到就会受到伤害,任何的肌肤暗沉、干燥粗糙、黝黑、无光泽等等这些,其最根本的诱因就是紫外线的侵袭,由此可见,防晒工作一定要做到位啊!然而,夏季防晒要如何做到全面而有效呢?最基本的是美眉们出门一定要涂抹防晒霜、佩戴遮阳伞、太阳镜等等,由于户外的太阳会非常大,因此,这样的基本防晒工作要做好。同时,美眉们不能够忽略一点,那就是从内在来加强防晒哦,研究表明,摄取丰富的具有防晒功能的食物,可以帮助抵抗紫外线的辐射,让你在炎炎的夏日里依然保持净白柔滑。
防晒食物之一:坚果
坚果是很多美眉们非常钟爱的零食之选,同时,坚果也是营养元素非常丰富的零食。大多数的坚果当中都含有丰富的植物油、维生素E,而维生素E能够帮助我们的肌肤抗氧化以及清除有害的自由基,真正由内而外的软化肌肤,预防皱纹生成的同时,还可以为肌肤保湿,增强肌肤弹性。因此,美眉们多吃一些坚果,例如杏仁、核桃等等,都可以帮助肌肤汲取非常多的营养物质,从而令肌肤由内而外正在抵抗紫外线辐射。
但凡事都不能够操之过急,你不可能吃一两颗坚果或者是吃一两天坚果就能够起到护肤的效果,这是非常不实际的,因此,美眉们可以把坚果当作是平时喜爱的零食来食用,每天坚持使用,不知不觉,肌肤自然而然会白起来,而且会坚韧许多哦!
防晒食物之二:高VC果蔬
维他命C可以称得上是美容护肤的圣品,而富含维他命C的水果,美眉们就更不能错过了。如果你想要拥有一个干净靓丽、不容易晒伤的肌肤,那么,你每天要选择多吃一些高VC的水果和蔬菜,西红柿、樱桃、草莓、奇异果、柠檬等等,这些都要成为你每天的辅食之选,才能够保证每日肌肤都有维他命C的摄入,贵在坚持,每天坚持食用高VC果蔬,一个月之后你就会看到神奇的效果了。
防晒食物之三:薏仁
薏仁,也称为薏米,是非常常见的食物,通常也可做药物使用,功能非常多,有着可以消肿利尿、清热排毒等功效,同时,薏仁富含人体所需的多种氨基酸,多吃薏仁可以帮助我们补充体力,增强人体的免疫力,最重要的是薏仁可以帮助美容养颜,效果极佳。
美眉们可以选择将适量的薏仁,清洗干净,下锅煮成粥来食用,也可以将薏仁磨成粉末来冲服,坚持内服可以帮助肌肤保持细嫩光滑、去除皱纹、消除色斑、赶走痤疮等等,在夏季,常吃薏仁,可以充分帮助对抗紫外线的辐射。
温馨总结:以上小编总结的几种防晒食物,都需要经常食用,才能够在肌肤组织内部形成一种保护膜,令肌肤不怕晒、晒不黑、晒不伤。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
如何预防白内障 多吃这3类食物
夏季要防晒 天然防晒食物有哪些
大暑吃什么防晒 大暑吃哪些食物防晒
揭秘 神奇的乳汁从何而来
揭秘:6大抗癌零食 干枣防大肠癌
元旦节的由来竟然源起5000年前 元旦节的习俗揭秘
【图】富二代王思聪微博遭起哄 揭秘国民老公的由来
美白防晒先要揭秘量大防晒品
如何预防外阴白斑 小细节来防外阴白斑
夏季护肤别忘了美白防晒 美白食物推荐
中医美白秘方:中医护肤美白秘方由内而外的自然白
肌肤变得白皙要从内而外
夏日晒黑的秘诀大揭秘!2023年男士十大口碑防晒霜推荐!
揭秘8种让男人雄起的食物
如何预防白内障 可多吃深色食物
夏季防晒是重点 推荐夏日4大防晒食物
夏季如何防晒 力荐5款防晒食物
哪些食物能防晒?
揭秘 白癜风忌吃什么食物
夏季男人如何防晒 防晒食物推荐
如何防治脱发 老中医揭秘10大防脱发食物
动物因人类而死亡?因人类而濒危的10大生物(真相揭秘)
潘玮柏有哪些外号 揭秘潘帅外号的由来
克服自卑提高自信心,让你由内而外焕新而发
女性去黄的食物 5种去黄食物大揭秘
原来物理防晒胜过所有防晒霜 夏季如何正确防晒
夏季易晒黑 多吃六种食物来美白
哪些食物会导致便秘 引起便秘的6大食物
秋季排毒食物由内而外养容颜
造型怪异的生物由什么生物变异而来
揭秘能防辐射的常见食物
陶喆小四陈心莹揭秘外遇内幕:只是一场戏而已
护发食物大揭秘 护发小秘笈