柑橘如何吃出好皮肤
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长期以来,春季干燥一直是万千爱美女性为之头疼和困扰的问题,春天马上就要来了,干燥当然也会成为这个季节的主旋律。那么如何赶走干燥,如何在春天也能让自己的肌肤享受水一般的滋润,这对爱美的女士来说显得越发重要。其实,在我们身边就有很多东西能够就地取材,可以通过“吃”来帮您赶走干燥保持水嫩,水果就是这种可以“吃”的保湿佳品。
水果保湿一直是许多人追捧的方法,在日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤湿润有光泽。以下为您介绍6种具有保湿功效的水果。
一、柑橘:
柑橘是一种性情温和的水果,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但春天吃柑橘才是最有利于吸收它的营养的。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的。
二、甘蔗:
归肺、胃,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,清甜并带有花香味的汁水让干燥的春天顿时变得美好起来。
三、石榴:
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾,生津止渴,是适合保养身体、促进肌肤湿润柔滑的上等佳品。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
四、葡萄:
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高。春天吃葡萄最容易获得葡萄中丰富的养分,虽然它的糖分较高,但是适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
五、苹果:
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富维生素E可以有效地对皮肤保湿。
六:猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力
以上六种水果,就是我们今天简单介绍的应对春季干燥的食疗小窍门。“吃”是一种很好的自我保养途径,吃出美丽、健康是每个人的梦想,在干燥的季节,每个爱美女性都渴望拥有水润光泽的肌肤。其实方法很简单,多吃这六种水果就能够很好地达到补水的目的。如果您能够持之以恒,相信您的肌肤会在干燥的春季依然光彩湿润。
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