减肥茶喝多了会贫血
本文已影响3.14K人
本文已影响3.14K人
现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。
医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。
因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。
健康饮茶tips:
泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。
制作:
将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
功效:
通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
(来源:家庭医药)
抗癌兼减肥 每天喝茶好处多!
喝什么茶能够减肥降血脂呢
胖还贫血怎么减肥 胖还贫血如何减肥
贫血的女人喝什么好 常喝养生茶补血
饭后多久喝什么茶可以减肥?
喝减肥茶会影响月经吗
女性水果减肥易贫血?
冬季女性贫血喝什么茶
想减肥 喝绿茶
喝茶能减肥 教你轻松喝茶方法能减肥
大量喝茶易引起贫血 多吃这些补气血食物
早上空腹喝茶能减肥吗 什么时候喝茶减肥
贫血能喝牛奶吗?贫血能喝茶吗?
喝茶能减肥吗 喝茶的好处和坏处什么茶减肥效果好喝茶减肥的注意事项喝茶减肥的误区
春季美容减肥多喝桃花茶
饭后喝茶易贫血 喝茶牢记六大禁忌!
喝荷叶茶能减肥吗 要喝多久才能瘦
贫血减肥有哪些危害
喝茶能减肥吗 减肥喝什么茶比较好
喝茶也能减肥 推荐4款减肥茶饮
贫血型肥胖怎么减肥
女人贫血危害大 喝养生茶能补血
喝白茶能减肥吗 白茶怎么喝能减肥呢?
产妇贫血还能减肥吗
喝减肥茶有副作用吗 喝减肥茶的禁忌
经期喝了减肥茶怎么办呢
喝什么减肥茶减肥最快
为什么红茶可以减肥 学会喝茶有助人们减肥
喝茶减肥 哪些茶有减肥特效
喝花草茶能减肥吗:花茶减肥要喝多久见效
饭后马上喝茶小心贫血!
喝红茶也能减肥 红茶减肥原理
喝茶能减肥吗 喝绿茶能减肥是真的吗